マイクロバイオーム！ダイエット海苔納豆！
高岳BASE管理人 @cook_40096838
大学の専門医から勉強して教えてもらったマイクロバイオームのダイエットフードです。
脂肪燃焼ダイエットに必要な
食物繊維
糖化菌である納豆菌
乳酸菌であるキムチ
酪酸菌である海苔
タンパク質である卵と大豆
が摂れて脂肪燃焼に繋がりますね！
さらに運動を加えると
やせ菌が増えてデブ菌が減りますね！
マイクロバイオーム！ダイエット海苔納豆！
大学の専門医から勉強して教えてもらったマイクロバイオームのダイエットフードです。
脂肪燃焼ダイエットに必要な
食物繊維
糖化菌である納豆菌
乳酸菌であるキムチ
酪酸菌である海苔
タンパク質である卵と大豆
が摂れて脂肪燃焼に繋がりますね！
さらに運動を加えると
やせ菌が増えてデブ菌が減りますね！
作り方
- 1
材料を器に入れて全て混ぜるだけ！（100回ぐらい）
コツ・ポイント
糖化菌である納豆菌が食物繊維を食べて糖化し、
その糖を乳酸菌であるキムチによって乳酸や酢酸を作り
酪酸菌である海苔により酪酸やプロピオン酢酸が作られて
脂肪燃焼に繋がります！
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Dr.小林暁子曰く、朝食に海苔を食すれば…と。水溶性食物繊維が…フムフム、なぁるぅ。さぁ、トライセブンデイズ！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24238412
