給食の「ホワイトスープ」♡秋バージョン

ゆーこ❤︎
ゆーこ❤︎ @cook_40427945

ホワイトスープはシチューと違い、サラサラスープですので、あっさり&簡単です。
秋バージョンにさつまいも&きのこを使いましたが、アレンジ自由自在です。

給食の「ホワイトスープ」♡秋バージョン

ホワイトスープはシチューと違い、サラサラスープですので、あっさり&簡単です。
秋バージョンにさつまいも&きのこを使いましたが、アレンジ自由自在です。

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材料

2人分
  1. さつまいも 中1個(約250g)
  2. きのこ 60g
  3. たまねぎ 中1/4(50g)
  4. ウインナー 2本
  5. 400cc
  6. 塩こしょう 2ふり(お好みで)
  7. 顆粒コンソメ 大さじ1弱
  8. スキムミルク 大さじ2
  9. 150cc

作り方

  1. 1

    さつまいも2cm角、きのこはザク切りまたはスライス、たまねぎもスライス、ウインナーは1本を6つに切る。

  2. 2

    小鍋にさつまいも以外の具材を入れ、1分程炒める。油なしでokですが、焦げ付きが気になる方はお好みで使ってください。

  3. 3

    さつまいもと水400ccを加え炊く。沸騰したら少し中火からやや中火にし、さつまいもが煮えるまでコトコト炊く。

  4. 4

    ※スキムミルクを150ccの水でよく溶く。
    顆粒コンソメ、塩こしょう、スキム水を加え、味をととのえたら完成。

  5. 5

    お好みでパセリを散らすとキレイですよ。

コツ・ポイント

カルシウムを手軽に摂れるスープです。ルゥ不用で、サラッと食べれます。お好みで、チーズを加えて濃厚バージョンにしたり、具材をかえてアレンジ自在です。
ポイントは1点!スキムミルクを分量の水できれいに溶いておくこと。ダマにならないように!

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現役、学校栄養士です。『給食』と聞くと、あなたはどんな想像をしますか?是非、給食の味をご家庭で再現し『食育』につなげて欲しいと思います。と、かっこよく書きましたが、今の給食、美味しいんです。栄養バランスはもちろん、旬の食材をたっぷり使い安価に仕上げています。また、1日6〜7gの塩分量を目標にしています。薄味だなぁ、と感じる方は徐々になれてもらえると嬉しいです。給食レシピdeお家ごはん♡
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