CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
⭐️肥満改善⭐️サラダチキン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
⭐️肥満改善⭐️サラダチキン-レシピのメイン写真

⭐️肥満改善⭐️サラダチキン

リンリン
リンリン @cook_110722428

低温調理でほったらかしOK!
コンビニで買わなくても自宅で簡単に
出来るサラダチキンは肥満改善に最適😊

低温調理でほったらかしOK!
コンビニで買わなくても自宅で簡単に
出来るサラダチキンは肥満改善に最適😊

もっと読む

⭐️肥満改善⭐️サラダチキン

リンリン
リンリン @cook_110722428

低温調理でほったらかしOK!
コンビニで買わなくても自宅で簡単に
出来るサラダチキンは肥満改善に最適😊

低温調理でほったらかしOK!
コンビニで買わなくても自宅で簡単に
出来るサラダチキンは肥満改善に最適😊

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人
  • 【調味料】
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • スパイス(ナツメグ等) 適量
  • 白ワイン 小さじ1
  • 【タレ】
  • 醤油麹 大3
  • 甘麹 大1
  • 玉ねぎ麹 大1
  • すりごま 大1
  • 胡麻油 小1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    調味料が染み込むように、鶏胸肉の全体をフォークで刺します。

  2. 2

    鶏胸肉の厚さがある部分に包丁を入れ開きます。

    • ⭐️肥満改善⭐️サラダチキン作り方2写真
  3. 3

    お肉全体に砂糖、塩麹、スパイス類を満遍なく塗ります。

  4. 4

    鶏肉を巻き耐熱のポリ袋に入れその時、白ワインも入れます。

    • ⭐️肥満改善⭐️サラダチキン作り方4写真
  5. 5

    鍋にお湯を沸かして沸騰したら火を止め落ち着かせ、④のお肉をお湯に入れ蓋をして60分そのままにします。

    • ⭐️肥満改善⭐️サラダチキン作り方5写真
  6. 6

    待ってる間にタレの調味料を合わせ、サラダの具材を用意します。

  7. 7

    60分後、出来上がり。

    • ⭐️肥満改善⭐️サラダチキン作り方7写真
    • ⭐️肥満改善⭐️サラダチキン作り方7写真

コツ・ポイント

鶏胸肉は固くなりやすいので、麹の調味料を使うのが良いと思います。また、鍋に入れる時、沸騰してるお湯に入れてしまうと固くなるので、火を止め95℃くらいになったお湯からお肉を60分入れると柔らかく仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

リンリン
リンリン @cook_110722428
2024/11/17 11:48に公開

このレシピのキーワード

サラダチキン こうじ スパイス 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 野菜たっぷり♪薬膳麻辣湯鍋
  2. おつまみやおもてなしに!トマトのカルパッチョ
  3. あぶらかれいの塩麹バター焼き
  4. 海老とベーコンのトマトソースパスタ
  5. 梨
  1. やみつき♡長ねぎとわかめのごま塩ナムル
  2. 🌟レンジで定番とろなす*
  3. 罪悪感ゼロ♪豆腐と米粉のふわもち肉まん♡
  4. こく旨♡豚バラの坦々風ごま味噌豆乳鍋
  5. 大根と鶏ミンチの煮物♪
  6. Nan's Hearty Beef Stew
  7. Sweet potato cups
  8. Gluten Free Peanut Butter Cookies Aldi’s Boxed Cake Mix Cookie Hack
  9. Protein Pumpkin Spice Waffles
  10. Easy Pickled Eggs
  1. いつもより2倍おいしい焼きそば
  2. 大根と鶏ミンチの煮物♪
  3. ちょっと贅沢なかぼちゃサラダ
  4. ♬メープルシロップのバナナワッフル♬
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24256703
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close