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⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯
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⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯-レシピのメイン写真

⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯

リンリン
リンリン @cook_110722428

腸活に良い食材を沢山使って五目かけご飯を作りました。調味料も麹の調味料をメインに使ってみました😊

腸活に良い食材を沢山使って五目かけご飯を作りました。調味料も麹の調味料をメインに使ってみました😊

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⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯

リンリン
リンリン @cook_110722428

腸活に良い食材を沢山使って五目かけご飯を作りました。調味料も麹の調味料をメインに使ってみました😊

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材料

3人分
  1. 豚こま 200g
  2. 白菜 350g
  3. 長芋 150g
  4. きくらげ 35g
  5. 玉ねぎ 小1個
  6. 人参 大1/2本
  7. 椎茸 3個
  8. 【あんかけの素】
  9. 醤油麹 大さじ2
  10. 甘麹 大さじ1
  11. 玉ねぎ麹 大さじ1
  12. オイスターソース 大さじ1
  13. おろし生姜 小さじ1/2
  14. おろしにんにく 小さじ1/2
  15. 酒 小さじ1
  16. 水 200cc
  17. 【豚肉の下味】
  18. 塩麹 小さじ1
  19. 酒 小さじ1
  20. 【水溶き片栗粉】
  21. 水 150cc
  22. 片栗粉 大さじ1 1/2
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩麹と酒で下味をつけます。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方1写真
  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方2写真
  3. 3

    【あんかけの素】の調味料を全て合わせてスープを作ります。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方3写真
  4. 4

    豚肉を入れ炒めます。豚肉に火が通って来たら野菜を固い順に入れてさらに炒めます。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方4写真
  5. 5

    火が通ってきたら【あんかけの素】と【水溶き片栗粉】を入れとろみをつけます。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方5写真
  6. 6

    出来上がりです。

    • ⭐️便秘改善⭐️五目かけご飯作り方6写真

コツ・ポイント

【あんかけの素】と【水溶き片栗粉】は食材の量を見て調整しながら作ると良いと思います。水溶き片栗粉を入れてとろみをつけた後に2、3分煮込むと餡がしっかりしてくるので、煮込むのをお忘れなく😄

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リンリン
リンリン @cook_110722428
2024/11/18 12:42に公開

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