切り干し大根とわかめのダイエットおつまみ

火も使わず、めっちゃ簡単。保存の利く乾物で。お弁当にも♪

引き出しにストックしてある乾物を使って簡単酢の物♪

震災対策に乾物をストックしてみたら、いろいろ助かってます

具沢山で彩りもきれいな煮物です。

家にストックしてある切り干し大根とワカメでつくる、火も包丁も使わないでできる酢の物です。ポリポリおいしい♪常備菜にも◎！

多分いっぱい食べても太らないと思うＷ節約おつまみにも(*∂ω∂*)♬

切り干し大根をピリ辛で食べてみました。調理時間は3分要らない。

ストックしている乾物、缶詰で簡単に出来ま〜す(^^)

火を使わず、簡単、格安レシピです。

切干大根の未来を広げるための物です。広がりましたか？分量は「にゅーっ」とか「じょーっ」を感覚で数値化しただけのものです。

※お酢の割合変更と、工程の最後追記しました。ヘルシーで栄養満点で簡単！塩分を気にする方にもおススメ！

切干大根はカルシウムや食物繊維なども豊富で、保存もきく便利な食材です。このサラダは子どもたちも美味しいと大人気です！

薄味だとパクパク食べれちゃいます！！お弁当や常備菜に

レンジ加熱した切り干し大根とワカメを和えるだけで作れる、包丁要らずの簡単サラダ。しっかり味でご飯も進む副菜です。

煮物にしがちな切り干し大根をサラダに♪パリパリ食感が美味しいサラダです！わかめも入れて食物繊維たっぷり♪

レンジ加熱した切り干し大根とワカメを和えるだけで作れる包丁要らずの簡単サラダ。さっぱり味で暑い季節にぴったりの副菜です。

常備しやすい食材と調味料を使った簡単サラダです。ビニール袋を使うと、少しの水分でも乾燥食材を戻せます。

大体で作れて、食物繊維もタンパク質も取れて、子供も大好きな味付け！

朝から簡単に作れるスープを作ってみました(⌒‐⌒)

超簡単！シャキシャキがクセになる美味しいサラダ！あと1品ほしい時に♡

超簡単！　水で戻してチンして混ぜるだけのサラダ

箸が進む、ごま油風味のおつまみワカメです。

食卓にもう一品！リーズナブルで美味しくヘルシー、箸休め的な存在です♪

今年は、生若芽を沢山頂き、乾燥してストック………何か出来ないかと思い考えました。

戻して和えるだけのシンプルなサラダ

しゃきしゃき切り干し大根に竹輪とわかめの美味しいサラダ(^○^)

意外に合う！サキイカと切り干し大根の煮物！

乾燥もの！あるもので！時短です！

【カテゴリ&プレミアム献立掲載♪話題入り感謝♡】火を使わず、手軽にあと一品！食物繊維やミネラル豊富なのも◎

常備している乾物だけで、栄養満点のサラダができました♪