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レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節
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レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節-レシピのメイン写真

レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ごぼうの皮には老化防止に役立つポリフェノールが含まれています
ごぼうは土付きがいいですね
皮は、アルミホイルをグシャグシャにして擦り洗いしましょう
たたきごぼうは縁起物
強く叩き過ぎないように気をつけましょう
すりごまを加える前、少し煮汁を含ませてからすりごまを加えます
煮汁が多かったら、少し減らしてください
お正月におせちは作らない派ですが、ごぼうが大好きなので作ります
お弁当にも◎
おせちが残ったら、トルティーヤパーティーをしませんか?
おせちの余りをトルパにリメイクし、デザートまでつくるのは意外と楽しいです
栗きんとんや黒豆をトルティーヤに巻いて、生クリームをトッピングします♡

ごぼうの皮には老化防止に役立つポリフェノールが含まれています
ごぼうは土付きがいいですね
皮は、アルミホイルをグシャグシャにして擦り洗いしましょう
たたきごぼうは縁起物
強く叩き過ぎないように気をつけましょう
すりごまを加える前、少し煮汁を含ませてからすりごまを加えます
煮汁が多かったら、少し減らしてください
お正月におせちは作らない派ですが、ごぼうが大好きなので作ります
お弁当にも◎
おせちが残ったら、トルティーヤパーティーをしませんか?
おせちの余りをトルパにリメイクし、デザートまでつくるのは意外と楽しいです
栗きんとんや黒豆をトルティーヤに巻いて、生クリームをトッピングします♡

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レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ごぼうの皮には老化防止に役立つポリフェノールが含まれています
ごぼうは土付きがいいですね
皮は、アルミホイルをグシャグシャにして擦り洗いしましょう
たたきごぼうは縁起物
強く叩き過ぎないように気をつけましょう
すりごまを加える前、少し煮汁を含ませてからすりごまを加えます
煮汁が多かったら、少し減らしてください
お正月におせちは作らない派ですが、ごぼうが大好きなので作ります
お弁当にも◎
おせちが残ったら、トルティーヤパーティーをしませんか?
おせちの余りをトルパにリメイクし、デザートまでつくるのは意外と楽しいです
栗きんとんや黒豆をトルティーヤに巻いて、生クリームをトッピングします♡

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ごぼうは土付きがいいですね
皮は、アルミホイルをグシャグシャにして擦り洗いしましょう
たたきごぼうは縁起物
強く叩き過ぎないように気をつけましょう
すりごまを加える前、少し煮汁を含ませてからすりごまを加えます
煮汁が多かったら、少し減らしてください
お正月におせちは作らない派ですが、ごぼうが大好きなので作ります
お弁当にも◎
おせちが残ったら、トルティーヤパーティーをしませんか?
おせちの余りをトルパにリメイクし、デザートまでつくるのは意外と楽しいです
栗きんとんや黒豆をトルティーヤに巻いて、生クリームをトッピングします♡

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材料

  • ごぼう 200g(1本半)
  • ※醤油※みりん 各大さじ1.5
  • ※お酢 大さじ3
  • すりごま 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ごぼうはアルミホイルで皮を擦り洗い、4センチにカット
    更にカット
    ペーパーで水気をとり、袋に入れ軽く叩く

    • レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節作り方1写真
    • レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節作り方1写真
    • レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節作り方1写真
  2. 2

    ※を加え、レンジ600w 4分
    取り出し、粗熱をとり、すりごまを加え出来上がり♪
    余ったらトルティーヤパーティーに使おう

    • レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節作り方2写真
    • レンジでたたきごぼう☆トルパ☆簡単お節作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/28 09:51に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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ごぼう

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