ほうれん草の、ごま和え、とろろ等 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 ほうれん草で一品、よく作るレパートリーレンジ調理も可能☆ もっと読む ほうれん草で一品、よく作るレパートリーレンジ調理も可能☆ もっと読む ほうれん草の、ごま和え、とろろ等 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 ほうれん草で一品、よく作るレパートリーレンジ調理も可能☆ もっと読む ほうれん草で一品、よく作るレパートリーレンジ調理も可能☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 1袋 (200g程度) 胡麻和え 砂糖 小さじ2 (6g) 白だし 小さじ1 (5g) 醤油 小さじ1 (6g) すりごま 大さじ1 (8g) とろろがけ 山芋 ※長芋オススメ 適量 (3cm程度) めんつゆ お好み量 ↑レシピID:22588507 参照 シンプルかつお節 醤油 お好み量 かつお節 1/2袋〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は根元の土を落とし、サッと洗う 2 ★鍋バージョン熱湯を沸かし根元30秒、葉も入れて30秒ほど茹でる 3 ★レンジバージョン水気を軽く切ってラップでピッチリとキャンディのように包み、500w3分ほど加熱する 4 冷水に取って色止めし、水気をよく絞る 5 器に盛り付け、お好みの調味料で味付けをする コツ・ポイント 大量のほうれん草は鍋で一気に、少量はレンジが手軽 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24310382 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2024/12/07 21:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード ごま和え とろろ ほうれん草 かつお節 山芋 似たレシピ その他のレシピ イタリア式パウンドケーキ（プラムケーキ） 夕飯簡単さっぱり鶏胸肉の玉葱甘酢だれ節約 いんげん炒り 1人208円！アジの南蛮漬け♡業スー節約 うまっ！ポテサラご飯でズボラお焼き 揚げない🐾簡単えびマヨ 【楽めし】白菜とカニカマのサラダ１ 10分♪小松菜とにんじんのごま味噌炒め 鶏肉とじゃがいものバター醤油焼き 厚揚げの味噌マヨチーズ焼き Copycat KFC potato Wedges Christmas Cheesecake Cups Red Lentil soup Sausage Stuffed Mushrooms Simple Mocha Cake 真鯛のだし塩で簡単【鯛塩にゅうめん】 鱈のチリソース煮 鶏肉の照り焼きニンニク Xmasメニュービーツアボカドピンチョス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24310382
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