乳酸菌たっぷり!塩昆布で簡単白菜漬け

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

簡単に出来て美味しいので、もう市販の漬物は買ってません(o^^o)

乳酸菌たっぷり!塩昆布で簡単白菜漬け

簡単に出来て美味しいので、もう市販の漬物は買ってません(o^^o)

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材料

  1. 白菜 1/4玉
  2. きゅうり 1本
  3. 人参 40g
  4. 塩昆布 大さじ3
  5. 大さじ3
  6. 塩(揉み込む時の塩) 大さじ1
  7. ☆赤唐辛子 お好み量

作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにして流水で綺麗に洗います。

  2. 2

    きゅうりは2〜3箇所、ピーラーで皮を剥き輪切りにします。

  3. 3

    人参は細切りにします。

  4. 4

    バットに白菜、きゅうり、人参を入れ、塩を小さじ1振りかけよく揉み込み15分置いておきます。

  5. 5

    ジップロックのL寸に4番の水気をしっかり絞って入れます。

  6. 6

    酢、塩昆布、赤唐辛子を加えてよく揉んで冷蔵庫で1日置いたら完成です。

コツ・ポイント

白菜の軸の部分は細く切ると味が良く染みますよ。

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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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