✝玉ねぎ克服🧅茸×卵で栄養💯腸活美活にも

✦Kitchen Dahlia Note✦玉ねぎ消費、シャキ感克服できるよーに工夫中🔥濃い味派はお醤油追加で♡ニガテさんもぜひ
🍄🟫このレシピの素敵なとこ🥚
✅️卵のたんぱく質と鉄分、ほうれん草の葉酸、しめじの食物繊維で栄養満点
✅️玉ねぎの甘味が全体をまとめ、疲労回復・美肌・腸活を同時に叶える万能バランス炒め◎
🪷#副菜#節約#時短#簡単#すぐできる#冷蔵庫整理#余り野菜#作り置き#おかず#もう一品#肉なし💪#ダイエット#ヘルシー#栄養バランス#筋トレ#減量#苦手克服#野菜消費🧅#たまねぎ#ほうれん草#きのこ#しめじ#舞茸#クックパッド#キッチンDAHLIA#SimpleMeal#LowCal#Veggie#Cookpad
✝玉ねぎ克服🧅茸×卵で栄養💯腸活美活にも
✦Kitchen Dahlia Note✦玉ねぎ消費、シャキ感克服できるよーに工夫中🔥濃い味派はお醤油追加で♡ニガテさんもぜひ
🍄🟫このレシピの素敵なとこ🥚
✅️卵のたんぱく質と鉄分、ほうれん草の葉酸、しめじの食物繊維で栄養満点
✅️玉ねぎの甘味が全体をまとめ、疲労回復・美肌・腸活を同時に叶える万能バランス炒め◎
🪷#副菜#節約#時短#簡単#すぐできる#冷蔵庫整理#余り野菜#作り置き#おかず#もう一品#肉なし💪#ダイエット#ヘルシー#栄養バランス#筋トレ#減量#苦手克服#野菜消費🧅#たまねぎ#ほうれん草#きのこ#しめじ#舞茸#クックパッド#キッチンDAHLIA#SimpleMeal#LowCal#Veggie#Cookpad
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルたらりして熱する🫒⇒玉ねぎ好きなサイズに切って投入⇒その間にしめじをバラす⇒投入
- 2
ほうれん草やら好みの野菜切る。
玉ねぎとしめじイイ感じなったらそれらをぶち込む🧅塩コショウしてバターIN🧈 - 3
🥚たまご割ってコンソメ顆粒ぱらーっと、魔法の粉🧚軽く溶いてコンソメ馴染ませる
- 4
フライパンにたまご回し入れる
※濃い味の人はお醤油も忘れずに〜程よく混ぜ混ぜ〜🌀 - 5
美味そうに盛り付けて粗挽き胡椒パラり、パプリカパウダーで彩りをね🌈では頂きます🍽️皆さんお疲れ様でした✨️
- 6
▶️野菜消費シリーズ「ワンパン♡チンゲン菜×ハーブ🌿鶏肉」カイワレのチカラで美活度🆙香りと食感プラスで癒し効果も🧡
- 7
✅️趣味でZINE小説執筆中🧡今は、作品内に登場する屋台飯を必死こいて再現&投稿🌌#空想レシピ#物語ごはん#錯覚レシピ 🪷
- 8
⏩️野菜消費シリーズ「ピーマン克服🧡甘辛炒め」🫑苦手なので食べれる様になりたくて試行錯誤中です。よろしくお願いしますw
- 9
⏩️ガス不要シリーズ「アボカド×きのこ×卵」アンチエイジングの無敵レシピ🥑抗酸化パワーに頼って若返りを信じてます…フフッ
- 10
#KitchenDahlia#Healthy#QuickRecipe#MealPrep#TimeSaving#Japan
コツ・ポイント
冷蔵庫ガサゴソ余り物使お🥬ご飯に乗っけてもヨシ、今回は薄味に✨️余ってたもやしも投入
✅️保存つくれぽフォロー等とても励みになってます、本当にありがとう御座います🪔今はクックパッド自体も楽しんでます🪷苦手野菜の克服つくれぽお待ちしております😁📸
似たレシピ
その他のレシピ














