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ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン
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ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン-レシピのメイン写真

ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン

ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子
ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子 @yuruvege

ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられる、具沢山ミネストローネの作り方をご紹介します。
スープだけで食べ応え抜群!野菜をたくさん食べたい時におすすめです♪

▽ブログ「ゆるベジ夫婦の夕食」で簡単レシピ、おすすめお店をご紹介しています!
https://yuru-vege.com

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ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン

ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子
ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子 @yuruvege

ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられる、具沢山ミネストローネの作り方をご紹介します。
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材料

たっぷり4人分
  1. キャベツ 4枚
  2. ジャガイモ 1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/4本
  5. ナス 小1個
  6. トマト 1個
  7. 舞茸 1/3株
  8. トマト缶 200g
  9. オーサワ野菜ブイヨン 1袋
  10. にんにく 1片
  11. オリーブオイル 適量
  12. ローリエ 1枚
  13. 塩胡椒 適量
  14. そのほかバジル、オレガノなどハーブ 適量
  15. 水 800ml
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作り方

  1. 1

    すべての野菜をサイコロ状に切る。舞茸は小房に分ける。ニンニクはみじん切りにする。

    • ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを香りが出るまで炒める。

  3. 3

    ニンニクが炒まったら、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、ナス、キャベツ、舞茸の順に、しなっとなるまで炒める。

    • ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン作り方3写真
  4. 4

    水、トマト缶、野菜ブイヨン、ローリエ、ハーブを入れて具材が柔らかくなるまで15分程度煮込む。
    塩胡椒で調味して完成!

    • ミネストローネ#ベジタリアン・ヴィーガン作り方4写真

コツ・ポイント

具材はなるべく同じサイズに切ると、見た目が綺麗になります。

量は結構たくさんできるので、食べたい量に応じて調整してくださいね。

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ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子
ゆるベジ夫婦の夕食 トマ子 @yuruvege
2024/12/15 12:39に公開
ゆるベジ夫婦 トマ子/ ベジタリアンベジタリアン・ヴィーガンをもっと手軽に🌱▽ブログ「ゆるベジ夫婦の夕食」で簡単レシピ、おすすめお店をご紹介しています!https://yuru-vege.com
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