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余った蕎麦でそばめし
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余った蕎麦でそばめし-レシピのメイン写真

余った蕎麦でそばめし

ゆらまっくす
ゆらまっくす @cook_40081282

味付けは焼肉のタレと塩コショウのみなので簡単です
オイル漬けのシーチキンを使う場合はごま油は香り付け程度にした方がヘルシーです

味付けは焼肉のタレと塩コショウのみなので簡単です
オイル漬けのシーチキンを使う場合はごま油は香り付け程度にした方がヘルシーです

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余った蕎麦でそばめし

ゆらまっくす
ゆらまっくす @cook_40081282

味付けは焼肉のタレと塩コショウのみなので簡単です
オイル漬けのシーチキンを使う場合はごま油は香り付け程度にした方がヘルシーです

味付けは焼肉のタレと塩コショウのみなので簡単です
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材料

2〜3人分
  1. ゆで蕎麦 350g
  2. 炊いた米 180g
  3. シーチキン(ノンオイル) 140g(2缶)
  4. レタス 180g(5〜6枚)
  5. ごま油 大さじ1
  6. 焼肉のタレ 大さじ3
  7. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を引き、シーチキン、蕎麦、米を加えて強火で加熱する

  2. 2

    好みの焼き目がついたら、レタス、焼肉のタレを加えて中火で加熱する

  3. 3

    レタスがしんなりしたら塩コショウで味を整えて完成

コツ・ポイント

特にありません！

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ゆらまっくす
ゆらまっくす @cook_40081282
2025/01/07 11:29に公開
1人と2匹暮らし5年目の料理は好きでも片付けが死ぬほど嫌いなアラサー女子。PFCバランスにこだわりだしてから早4年目。「3食食べても太らない」「なるべく火を使わなくてもいい」「そこそこ美味い」の3箇条を胸に日々テキトーに錬成したレシピを気まぐれに覚書として掲載します。 OPEN Mar. 23. 2013
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