カルシウム狙いのとろろ昆布入りふりかけ

健康の本音
健康の本音 @cook_40367367

黒酢と昆布を使ったとろろ昆布をワカメ、いりこナッツ、ゴマ、塩でミキシング!

カルシウム狙いのとろろ昆布入りふりかけ

黒酢と昆布を使ったとろろ昆布をワカメ、いりこナッツ、ゴマ、塩でミキシング!

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材料

タッパー 1個
  1. いりこナッツ 2分の1カップ
  2. 乾燥ワカメ 大さじ2
  3. 白胡麻 大さじ2
  4. とろろ昆布 二掴み
  5. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を全て入れてミキシング

  2. 2

    完成

コツ・ポイント

健康を目指すなら、無添加・天然を使うのがマスト!
カルシウムが不足する現代人には必須アイテム。

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健康の本音
健康の本音 @cook_40367367
に公開
普通の主婦「健康の本音」です。暴飲暴食はしない方、痩せ型だし、良くはなくても悪くはないと思って自分なりに健康に気をつかってきたつもりだった、、、40数年。体の成り立ちから学び直して愕然!間違いだらけだった!改めて「体は食べ物でできている」ことを再確認し、実践中。一緒に体の変化を楽しみましょう♪
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