鯖の南蛮漬け🌟薬膳🌟肌荒れ チョビ丸 @cook_111698308 鯖がなければ他の魚でも大丈夫です少量の油で揚げ焼きでさっぱり食べれます肌荒れは揚げ物もよいです もっと読む 鯖がなければ他の魚でも大丈夫です少量の油で揚げ焼きでさっぱり食べれます肌荒れは揚げ物もよいです もっと読む 鯖の南蛮漬け🌟薬膳🌟肌荒れ チョビ丸 @cook_111698308 鯖がなければ他の魚でも大丈夫です少量の油で揚げ焼きでさっぱり食べれます肌荒れは揚げ物もよいです もっと読む 鯖がなければ他の魚でも大丈夫です少量の油で揚げ焼きでさっぱり食べれます肌荒れは揚げ物もよいです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖 2枚 生姜汁 (下味) 小さじ1/2 料理酒 (下味) 小さじ1/2 片栗粉 大さじ2 玉ねぎ 薄切り 1/4 人参 千切り 25g ピーマン 千切り 半分 ✳︎酢 大さじ3 ✳︎砂糖 大さじ2 ✳︎料理酒 大さじ1 ✳︎醤油 大さじ1 ✳︎玉ねぎ麹 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖に骨があればとり、ペーパーで汚れを拭き取り、食べやすい大きさに切る 2 臭みとりの生姜汁と酒を鯖につけてから、ポリ袋に片栗粉を入れまぶしておく 3 フライパンにごま油をしき火をつけ鯖を入れ揚げ焼きにする(中火〜中火弱) 4 焼けた鯖を一度取り出し残った油は拭き取り、鯖を戻し、切った野菜を入れ優しく炒める 5 全体がざっくり混ざったら✳︎の調味料を入れ味をなじませる コツ・ポイント 少量の油で魚がカリカリに揚げ焼きにでき、野菜もたっぷり取れ簡単に作れました薬膳料理でおもてなしにもなるので季節問わず作れます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24417512 コピーしました！ チョビ丸 @cook_111698308 2025/01/19 08:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン こうじ 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ オイスターソース入り卵焼き お手軽1分で食卓へ はんぺんチーズ 新玉ねぎと大葉のサラダ ドリア風ごはん DK弁当 2026.6.12(金) 鶏もも肉と大根の照り煮 【優しい味】厚揚げと大根の煮物 バレンタイン♡HMでハートだっこクッキー 厚揚げとピーマンの生姜おかか和え🥗 大葉チーズの厚揚げ照り照りサンド It's Like a Gyro Meat (low carb high protein) Chili Potatoes Creamy Cauliflower Soup with Rosemary Olive Oil Onion Crisp California Farm Ice Cream Wafers and Stroop Wafers 卵と豆腐のスクランブル 可愛いキャラクターケーキ 🐾んぽちゃむ スパイス焼き鯖のトルコ風サンドイッチ 残ったお餅で簡単☆もっちーズマヨ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24417512
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