![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/e2a806a8a35e64d3/300x426f0.5_0.487263_1.0q80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物
LandSky🌟 @cook_110167295
・約10分でできる簡単作り置きです❗️
・副菜に◎ 【献立例①②】📸も載せてます👀
・鉄分豊富＆ヘルシーでオススメです。
・炊き立て(orレンチン)ご飯と混ぜて炊き込みご飯風やおにぎりにしてもおいしいです😋
🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物
・約10分でできる簡単作り置きです❗️
・副菜に◎ 【献立例①②】📸も載せてます👀
・鉄分豊富＆ヘルシーでオススメです。
・炊き立て(orレンチン)ご飯と混ぜて炊き込みご飯風やおにぎりにしてもおいしいです😋
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ひじきをぬるま湯に5分つける。(写真参照) 人参はイチョウ切りにしておく。煮大豆は軽く水洗いし水気を切っておく。
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- 2
ふやけてきたら水気を切り、軽く洗う。
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- 3
ごま油を鍋に入れ,水を切ったひじきを中火で1分炒め,人参,煮大豆を入れ,ひたひたになるくらい水を入れ,調味料を入れる。
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- 4
落とし蓋をして、中火で約7分ほど煮たら完成‼️(→味見して味が薄いと思ったら醤油で調整してみてください。)
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- 5
【献立例①】
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- 6
【献立例②】
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![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/77638f4e77e8cd00/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方2写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/2ba384a637fea717/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-2-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/c2734f65a7456b09/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/2e41d44580d48985/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/e6151986b52ad458/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/8c8326ea0c40d09d/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/5c83fb1db18d6578/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/0f2be1aad2a0bc04/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/70c2ef2676f181e9/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/1e88ed111e9ad367/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/b644a6c349577d67/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[作り置きにも◎]定番ひじきの煮物作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/f3ecedfefc5abed9/160x128cq80/%F0%9F%8C%9F%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%82%82%E5%AE%9A%E7%95%AA%E3%81%B2%E3%81%98%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%85%AE%E7%89%A9-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
コツ・ポイント
🌟ひじきをサッとごま油で炒めることで風味あるおいしい仕上がりになります❗️
🌟簡単＆時短＆ヘルシー＆作り置きにもなるので最強‼️
🌟蒟蒻やちくわを入れても🆗
🌟お弁当のおかずにも◎混ぜご飯やおにぎり,卵に混ぜて卵焼きにしてもおいしいです😋
つくれぽ
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