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栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ
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栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ-レシピのメイン写真

栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

具沢山の野菜に、ごろっとひよこ豆。
ボリュームも栄養も満点！
話題の低GI食品のひよこ豆を使った、体の中から健康になる食べるスープです♪

具沢山の野菜に、ごろっとひよこ豆。
ボリュームも栄養も満点！
話題の低GI食品のひよこ豆を使った、体の中から健康になる食べるスープです♪

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栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

具沢山の野菜に、ごろっとひよこ豆。
ボリュームも栄養も満点！
話題の低GI食品のひよこ豆を使った、体の中から健康になる食べるスープです♪

具沢山の野菜に、ごろっとひよこ豆。
ボリュームも栄養も満点！
話題の低GI食品のひよこ豆を使った、体の中から健康になる食べるスープです♪

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材料

3人分
  • ぶんぶんチョッパー5S(900ml)使用
  • ひよこ豆(水煮) 100g
  • ウインナー 100g
  • ★玉ねぎ 1/2個
  • ★セロリ 1/2本
  • ★人参 1/4本
  • ★ニンニク 1かけ
  • □コンソメ顆粒 大さじ1
  • □塩 小さじ1/2
  • □黒こしょう 適量
  • □水 600cc
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき2㎝角、人参は皮をむき0.5cm厚さのいちょう切りにする。
    ウインナーは斜め薄切りにする。

  2. 2

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • 栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルをひいた鍋で2とウインナーを炒める。

    • 栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ作り方3写真
  4. 4

    □を加え、野菜が柔らかくなるまで煮る。

    • 栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ作り方4写真
  5. 5

    ひよこ豆を加え、5分程煮て完成。

    • 栄養満点！ひよこ豆のコンソメスープ作り方5写真

コツ・ポイント

・食べても太りにくい低GI食品。食後の血糖値の上昇を穏やかにし、肥満や糖尿病の予防にも効果的！
低GI食品を食べて食生活を改善しましょう♪

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2025/01/23 01:31に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

コンソメスープ セロリ にんじん ソーセージ にんにく ひよこ豆 玉ねぎ

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