豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物 ayumiの料理 @cook_40428587 水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。 もっと読む 水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。 もっと読む 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物 ayumiの料理 @cook_40428587 水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。 もっと読む 水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿どうふ 1丁 にんじん 1/2 えのき茸 1/2 つきこんにゃく 1袋 シーチキン 1缶 ほうれん草 2束 サラダ油 適量 ごま油 適量 塩 少々 醤油 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ2 ほんだし 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんとえのき茸つきこんにゃくは2〜3cmに切る。 2 豆腐は水を切ってバラバラにしておくの 3 にんじんをサラダ油で炒めて豆腐を入れて炒める。 4 えのき茸、つきこんにゃく、シーチキンを入れて最後にほうれん草を入れて炒める。 5 調味料を入れて水分が飛ぶくらい炒めると出来上がり。 コツ・ポイント べちゃべちゃにならない方が美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24430391 コピーしました! ayumiの料理 @cook_40428587 2025/01/24 05:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ えのき にんじん こんにゃく ほうれん草 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ きんぴらごぼう 肉団子のトマトソースがけ 米ぬか入り塩麹シンプルパン 失敗しない美味しいレバニラ炒め 簡単 鶏もも肉とキャベツのオイスター炒め 胃に優しい♪簡単鶏挽肉豆腐餡♪今日の夕飯 冷凍さば竜田揚げ♪おろしポン酢今日の夕食 レンジで、小松菜と油揚げのお浸し 鱈と野菜のホイル焼き ブロッコリーとホタテの中華風炒め Mojito strawberry🍓 Steak meltique California Farm Pico de Gallo Chunky Salsa California Farm Guacamole Dip Turkish Red Lentil Soup ♬チーズ in バナナと紅茶のマフィン♬ 天津飯風のあんかけ丼ぶり 鶏もも肉と大根の甘辛煮 うま圧カレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24430391