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豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物
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豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物-レシピのメイン写真

豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物

ayumiの料理
ayumiの料理 @cook_40428587

水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。

水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。

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豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物

ayumiの料理
ayumiの料理 @cook_40428587

水分が飛ぶくらい炒めるといいと思います。

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材料

4人分
  • 木綿どうふ 1丁
  • にんじん 1/2
  • えのき茸 1/2
  • つきこんにゃく 1袋
  • シーチキン 1缶
  • ほうれん草 2束
  • サラダ油 適量
  • ごま油 適量
  • 塩 少々
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • ほんだし 大さじ2
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作り方

  1. 1

    にんじんとえのき茸つきこんにゃくは2〜3cmに切る。

    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方1写真
    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方1写真
    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方1写真
  2. 2

    豆腐は水を切ってバラバラにしておくの

    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方2写真
    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方2写真
  3. 3

    にんじんをサラダ油で炒めて豆腐を入れて炒める。

    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方3写真
  4. 4

    えのき茸、つきこんにゃく、シーチキンを入れて最後にほうれん草を入れて炒める。

    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方4写真
    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方4写真
    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方4写真
  5. 5

    調味料を入れて水分が飛ぶくらい炒めると出来上がり。

    • 豆腐とつきこんにゃくのシーチキンの炒め物作り方5写真

コツ・ポイント

べちゃべちゃにならない方が美味しいです。

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ayumiの料理
ayumiの料理 @cook_40428587
2025/01/24 05:21に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ えのき にんじん こんにゃく ほうれん草 もめん豆腐

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