海鮮やきそば粉なしヘルシーお好み焼き乗せ

Name: 海鮮やきそば粉なしヘルシーお好み焼き乗せ
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 焼きそば麺 2玉; もやし200gかさ増し 1袋; mixシーフード250g 1分; 塩こしょう 適量; 牡蠣オイスターソース（ｺｽﾄｺ） 大さじ3; キャベツ太目の千切り 2枚; カニカマ1本を5Cut 6本; 卵 2個; 米油 大さじ1〜; 中濃ソース、カロリーハーフマヨ 各 適量; 花かつを青のり 各適量; 紅しょうが 適量

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

何時もの焼きそば
をプチひと手間〜♪♪♪
お肉以外にシーフードVersion
に栄養アップMENUに(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

海鮮やきそば粉なしヘルシーお好み焼き乗せ

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

何時もの焼きそば
をプチひと手間〜♪♪♪
お肉以外にシーフードVersion
に栄養アップMENUに(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

3人分

焼きそば麺 2玉
もやし200gかさ増し 1袋
mixシーフード250g 1分
塩こしょう適量
牡蠣オイスターソース（ｺｽﾄｺ）大さじ3
キャベツ太目の千切り 2枚
カニカマ1本を5Cut 6本
卵 2個
米油大さじ1〜
中濃ソース、カロリーハーフマヨ各適量
花かつを青のり各適量
紅しょうが適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

焼きそば麺をレンチン
600w2〜3分やわらかく成る位
フライパンにmixシーフード解凍済み＆上記の焼きそば麺を加え焼く
2

同上に→もやし600w3分〜加熱してザルで余分な水分を切る。焼きそば麺と和えて
調味料を加え更に炒め
お皿に盛る
3

上記のフライパンそのまま利用して米油を加え
ボールにキャベツ＆カニカマ＆卵を良く混ぜ両面を焼き焼きそばに乗せ
4

調味料＆花かつを＆青のり＆紅しょうが添えて完成

コツ・ポイント

もちろん定番の焼きそば→お肉Versionに目玉焼き乗せてもGOOD!!

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2025/01/26 02:46に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

似たレシピ

その他のレシピ