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シーフードスパをめんつゆで。
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シーフードスパをめんつゆで。-レシピのメイン写真

シーフードスパをめんつゆで。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

冷凍庫のシーフードミックスを解かして、休日のランチはパスタとしました。

冷凍庫のシーフードミックスを解かして、休日のランチはパスタとしました。

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シーフードスパをめんつゆで。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

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材料

4人分
  • スパゲッティ 400g
  • オリーブ油(1人分) 大さじ2
  • 刻みにんにく(1人分) 小さじ1/2
  • シーフードミックス 300g
  • 玉ねぎ 100g
  • ピーマン 50g
  • にんじん 50g
  • 便利つゆ(1人分) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    解凍したシーフードミックスを4等分します。野菜も4つに分けます。画像は1人分です。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方1写真
    • シーフードスパをめんつゆで。作り方1写真
  2. 2

    分量外の4リットルのお湯を沸かし、スパゲッティ(茹で時間11分)を茹でます。塩は大さじ2+程度でよいかと思います。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方2写真
  3. 3

    中火で熱したオリーブ油で刻みにんにくを炒めます。香りが出てきたら、1のシーフードを炒め、野菜も投入します。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方3写真
    • シーフードスパをめんつゆで。作り方3写真
    • シーフードスパをめんつゆで。作り方3写真
  4. 4

    茹でておいたスパゲッティ(220gほど)を投入し、具材と混ぜ合わせます。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方4写真
  5. 5

    分量の“便利つゆ”を流し込み、焼き絡めます。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方5写真
    • シーフードスパをめんつゆで。作り方5写真
    • シーフードスパをめんつゆで。作り方5写真
  6. 6

    出来上がりです。

    • シーフードスパをめんつゆで。作り方6写真

コツ・ポイント

ちょっと時間を要しますが、1人分ずつ作ります。

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2025/01/26 06:54に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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このレシピのキーワード

パスタ にんじん ピーマン シーフード にんにく 玉ねぎ

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