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たらこと塩昆布のオイルおにぎり。
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たらこと塩昆布のオイルおにぎり。-レシピのメイン写真

たらこと塩昆布のオイルおにぎり。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

レンジ加熱したたらこに塩昆布とごま油を加えて握った風味豊かなおにぎり。オイル入りなので冷めてもおいしくいただけます。

レシピの生い立ち
いただきもののたらこの消費に。たらこも明太子も生より加熱したものが好きです。

レンジ加熱したたらこに塩昆布とごま油を加えて握った風味豊かなおにぎり。オイル入りなので冷めてもおいしくいただけます。

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いただきもののたらこの消費に。たらこも明太子も生より加熱したものが好きです。

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たらこと塩昆布のオイルおにぎり。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
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レンジ加熱したたらこに塩昆布とごま油を加えて握った風味豊かなおにぎり。オイル入りなので冷めてもおいしくいただけます。

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いただきもののたらこの消費に。たらこも明太子も生より加熱したものが好きです。

レンジ加熱したたらこに塩昆布とごま油を加えて握った風味豊かなおにぎり。オイル入りなので冷めてもおいしくいただけます。

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いただきもののたらこの消費に。たらこも明太子も生より加熱したものが好きです。

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材料

1人分
  • たらこ 1/4腹(20〜30g程度)
  • 塩昆布 7g
  • ごま油 小さじ1
  • 温かいごはん 180g
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作り方

  1. 1

    たらこは5mm幅程度に切る。

    • たらこと塩昆布のオイルおにぎり。作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウル(又は耐熱皿)にたらこを入れてラップをし600wのレンジで1分加熱する。

    • たらこと塩昆布のオイルおにぎり。作り方2写真
  3. 3

    塩昆布、ごま油を加えて軽く混ぜる。

    • たらこと塩昆布のオイルおにぎり。作り方3写真
  4. 4

    温かいごはんを加えて混ぜる。(写真は雑穀米です)

    • たらこと塩昆布のオイルおにぎり。作り方4写真
  5. 5

    ラップに取り、おにぎりを握る。

    • たらこと塩昆布のオイルおにぎり。作り方5写真

コツ・ポイント

今回は塩気の少ない低塩たらこを使用しました。塩昆布の量はお好みで。オイルでベタつくのでラップを使うと握りやすく、そのままお弁当等に入れられます。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2025/01/26 06:06に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

おにぎり たらこ 塩こんぶ ご飯

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