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ブロッコリーのコロコロサラダ
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ブロッコリーのコロコロサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーのコロコロサラダ

いつうす
いつうす @cook_111457936

カッテージチーズを食べ始めて挑戦したサラダです。業務スーパーの冷凍ブロッコリーとカリフラワーを使い、私にしてはヘルシー寄りなレシピです。

(冷凍)ブロッコリーの茹で方は沸騰してからよりも、水から入れて沸騰前にあげてしまうくらいが、硬さも残るためお勧めしたいです。

カッテージチーズを食べ始めて挑戦したサラダです。業務スーパーの冷凍ブロッコリーとカリフラワーを使い、私にしてはヘルシー寄りなレシピです。

(冷凍)ブロッコリーの茹で方は沸騰してからよりも、水から入れて沸騰前にあげてしまうくらいが、硬さも残るためお勧めしたいです。

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ブロッコリーのコロコロサラダ

いつうす
いつうす @cook_111457936

カッテージチーズを食べ始めて挑戦したサラダです。業務スーパーの冷凍ブロッコリーとカリフラワーを使い、私にしてはヘルシー寄りなレシピです。

(冷凍)ブロッコリーの茹で方は沸騰してからよりも、水から入れて沸騰前にあげてしまうくらいが、硬さも残るためお勧めしたいです。

カッテージチーズを食べ始めて挑戦したサラダです。業務スーパーの冷凍ブロッコリーとカリフラワーを使い、私にしてはヘルシー寄りなレシピです。

(冷凍)ブロッコリーの茹で方は沸騰してからよりも、水から入れて沸騰前にあげてしまうくらいが、硬さも残るためお勧めしたいです。

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材料

3〜4食分
  • ブロッコリー(冷凍) 10房
  • カリフラワー(冷凍) 10房
  • ツナ缶 1缶
  • カッテージチーズ 好きなだけ
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう ひとつまみ
  • 桃屋の刻みにんにく 1cm(好きなだけ)
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーとカリフラワーを水から茹で、沸騰するより前で挙げ、水分をキッチンペーパーで好きなだけ拭い、好きな形に切る。

  2. 2

    ボウルに①と材料の全てを入れて和える。

コツ・ポイント

つまみとしてもおかずとしても有りだと思います。飽きたりしてその後のアレンジには、クスクスやパスタを入れたり、シチューやカップスープの具に使ってもいいと思います。

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いつうす
いつうす @cook_111457936
2025/01/26 11:49に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ カリフラワー ブロッコリー にんにく カッテージチーズ

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