豚粕汁
減塩みそと食塩無添加のかつおだしを使用しました。野菜もたっぷりいただけます。
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大根・にんじんは厚めのいちょう切り、里芋は皮をむき乱切り、ごぼうはささがきにして水にさらす。
しめじは石づきを落として小分けにする。長ねぎは小口切りにする。
鍋に水を入れ、①としめじ、だしを加えて煮る。途中、豚肉を入れ、アクを取りながら煮る。
ボウルに煮汁を少量とり、酒粕をよく溶いてから鍋にもどす。
長ねぎを加えてひと煮立ちしてからみそを溶き入れる。
【献立1人分】
エネルギー:149kcal
たんぱく質:9.1g
食塩相当量:0.85g
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