カニ風味の豆腐入りだし巻き卵 埼玉県コバトン @kobaton 簡単に電子レンジで作る豆腐入りだし巻き卵です。減塩カニかまと減塩調味料でやさしい味に。 もっと読む 簡単に電子レンジで作る豆腐入りだし巻き卵です。減塩カニかまと減塩調味料でやさしい味に。 もっと読む カニ風味の豆腐入りだし巻き卵 埼玉県コバトン @kobaton 簡単に電子レンジで作る豆腐入りだし巻き卵です。減塩カニかまと減塩調味料でやさしい味に。 もっと読む 簡単に電子レンジで作る豆腐入りだし巻き卵です。減塩カニかまと減塩調味料でやさしい味に。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 絹ごし豆腐 150g 卵 2個 ★みりん 大さじ1 ★かつおだし（食塩無添加） 5g カニかまぼこ（減塩） 60g 大根 50g 大葉 2枚 めんつゆ（2倍濃縮・塩分30%カット） 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに豆腐を入れ、泡だて器でつぶしながらよく混ぜる。 2 卵・みりん・かつおだしを加えてさらに混ぜ、カニかまぼこをほぐし入れる。 3 ラップを敷いたタッパーに②を流し入れて電子レンジ（600W）で4分加熱し、ラップの両端をねじる。 4 粗熱がとれたら、切り分けて器に盛りつけ、大葉・おろした大根・めんつゆを添える。 コツ・ポイント 【献立１人分】エネルギー：178 kcalたんぱく質：14.1g食塩相当量：0.92g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？埼玉県コバトンさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24456696 コピーしました！ 埼玉県コバトン @kobaton 2025/02/12 01:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード だし巻き卵 大根 大葉 卵 絹ごし豆腐 カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 具材大きめたけのこチャーハン🥄 さくら香る！サクサクメレンゲクッキー 優しい旨味✐ポトフ風ミルクスープ🥣 豚ひき肉とニラの納豆あん天津飯♪ 簡単夕飯主菜！鶏ささみのサクサク顆粒ポン酢唐揚げ 簡単おいしい◎鶏そぼろ◎三食丼にも 冬の味わい！ちぢみほうれん草と卵炒め かんたん牛丼 白菜と塩昆布の副菜 【簡単タルタル】【甘酢】チキン南蛮 Almost homemade chicken noodle soup Christmas charcuterie board/mini sandwiches California Farm Made Pirouette Cookies Christmas snackle box Christmas lunchable snackle box かるしお®さつまいもとりんごのコンポート 具沢山！ブロッコリーのミルクカレースープ 簡単♪ベーコンとブロッコリーのリゾット 不器用サンドウィッチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24456696
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