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༺簡単🧀とろ〜りチクワ納豆༻腸活おつまみ
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༺簡単🧀とろ〜りチクワ納豆༻腸活おつまみ-レシピのメイン写真

༺簡単🧀とろ〜りチクワ納豆༻腸活おつまみ

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

☽༺Kitchen DAHLIA Note༻☾
本来コチラはオーブンで焼くべきであるw今回は2度手間になってしまった💦お酒が進みます🍺磯辺焼きぽく海苔も合うかも、青のりかな…

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚¨゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維(不溶性+水溶性)⇒腸内環境を整える
🫘ナットウキナーゼ⇒血栓予防・血流改善
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝アップ

📊#健康#腸活#食物繊維#たんぱく質#高タンパク#筋トレ#減量#ダイエット#節約#時短#簡単#すぐできる#お手軽#初心者#誰でもできる#アレンジ#お弁当#作り置き#おかず#揚げない#おつまみ#クックパッド#CookPad

☽༺Kitchen DAHLIA Note༻☾
本来コチラはオーブンで焼くべきであるw今回は2度手間になってしまった💦お酒が進みます🍺磯辺焼きぽく海苔も合うかも、青のりかな…

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚¨゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維(不溶性+水溶性)⇒腸内環境を整える
🫘ナットウキナーゼ⇒血栓予防・血流改善
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝アップ

📊#健康#腸活#食物繊維#たんぱく質#高タンパク#筋トレ#減量#ダイエット#節約#時短#簡単#すぐできる#お手軽#初心者#誰でもできる#アレンジ#お弁当#作り置き#おかず#揚げない#おつまみ#クックパッド#CookPad

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本来コチラはオーブンで焼くべきであるw今回は2度手間になってしまった💦お酒が進みます🍺磯辺焼きぽく海苔も合うかも、青のりかな…

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚¨゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維(不溶性+水溶性)⇒腸内環境を整える
🫘ナットウキナーゼ⇒血栓予防・血流改善
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝アップ

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本来コチラはオーブンで焼くべきであるw今回は2度手間になってしまった💦お酒が進みます🍺磯辺焼きぽく海苔も合うかも、青のりかな…

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚¨゚
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材料

2人分
  • ちくわ🟫Chikuwa 4本/4 pieces
  • 納豆🫘Natto 1Pack
  • ピサ用チーズ🧀Pizza cheese 好きなだけ As you like♡
  • オリーブオイル🫒Olive oil 適量 Appropriate amount
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作り方

  1. 1

    ちくわの腹を大胆にカッさばいて🔪
    下の部分も両端まで切り込み入れるとパッカーンと開くよ
    具沢山にしたいからね💓欲張り〜

  2. 2

    混ぜて少しタレ入れた納豆詰め込む⇒チーズ乗せる⇒オリーブオイル引いたフライパンで暫し焼こうか🫕🫒

    • ༺簡単🧀とろ〜りチクワ納豆༻腸活おつまみ作り方2写真
    • ༺簡単🧀とろ〜りチクワ納豆༻腸活おつまみ作り方2写真
  3. 3

    好きな具合で完成✨️
    チーズ溶ける前にちくわが焦げそうだったので、この後レンチンしやした〜orz
    さて飲みますよ、乾杯🍻

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  7. 7

    📝趣味でZINE小説執筆中🩵作品内に登場する屋台飯を頑張って再現&投稿してます🌌#物語ごはん#空想レシピ#錯覚レシピ 🪷

コツ・ポイント

酔っ払って完成画像無いのが悲しみ⤵️チーズ溶けてない…あなたのとろ~り度⭐️で感想教えてもらえると嬉しいです🧀✅️いつも保存、リアクション、つくれぽなど大変励みになっております、ありがとう☺️🪔今はお料理と共にクックパッド自体も楽しんでますよ〜ぅ🪷

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2025/02/03 09:58に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
☽༓・*:.。. .。.:*・༺Kitchen༒DAHLIA༻・*:.。. .。.:*北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚✒️クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます、趣味で🗞️お料理備忘録としても残したくてクックパッド始めました🌌༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🥗🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合い、栄養バランスを工夫🍅🍖🐟️体型維持の為にも健康的に💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれないや(^_^;)✔️Favorites:Eggs,dairy,pork,venison,mushrooms, and fish.✔️Not great with:Spicy food,super hot dishes,rice, simmered stuff,or hard/crunchy textures 🪨(...and the list goes on;D)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾🩵モットーは適量適当/合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾😋つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)▶️Instagram@Toxic_garden_underwater_kmkz簡易化したレシピ画像や日々の小話などを載せてます😆ひっそり更新してるのでコメント喜びます!📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※初期はこれらの自分用メモのみでした(^_^;)【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現/調味料や食材の代用案✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中の飯アイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱
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ちくわ チーズ 納豆

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