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小松菜とシーチキンと干しえび和え
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小松菜とシーチキンと干しえび和え-レシピのメイン写真

小松菜とシーチキンと干しえび和え

ズー©︎
ズー©︎ @cook_40287038
🤫山や田や川ありの、ど田舎。

あっさりとしてカルシウムが手軽に取れ、
忙しい時間でも後一品できます。

あっさりとしてカルシウムが手軽に取れ、
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小松菜とシーチキンと干しえび和え

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ズー©︎ @cook_40287038
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材料

4人分
  • 小松菜 3〜4株
  • シーチキン 1缶
  • 干しえび(桜エビでもok) 適量
  • 塩 ひとつまみ
  • 鶏がらスープの素 中さじ1
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切り、少し水を入れ耐熱容器に入れ500wで5分、ザルに入れ冷めたら絞る。

    • 小松菜とシーチキンと干しえび和え作り方1写真
  2. 2

    ボウルに絞った小松菜、シーチキン、干しエビ、塩、鶏がらスープ素を入れ完成です。

コツ・ポイント

絞る時は熱いので冷めてから。

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ズー©︎
ズー©︎ @cook_40287038
2025/02/13 11:07に公開
🤫山や田や川ありの、ど田舎。
地震、豪雨災害により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。今もなおご不安やご苦労の多い日々をお過ごしのことと存じます。一日も早く穏やかな日常を取り戻されますよう、心よりお祈り申し上げます。皆様の安全とご健康、そして被災地の一日も早い復旧・復興を心から願っております。はじめまして。元々は「クックズボラ飯」と言うネームでしたが、ズー©︎とあだ名を付けていただき改名いたしました٩( ᐛ )و⭐︎家族4人暮らしです。⭐︎上はJKで🍱を毎日作ってます。⭐︎下は部活動奮闘中で週末🍱の日も。⭐︎私は仕事時間は14時までなので、お昼は食べたり、何も食べずの日も。その分.朝食と週末にしっかり食べてます🤣⭐︎主人は週末は自由時間が欲しいと...家におりませんので、おやつなどの写真は、私と子供達の分を載せております。⭐︎週末は🍞が多いです。🌟Myレシピの『本日のMyベーカリー』第2弾よろしくお願いします。🌟大葉シリーズが沢山増えてきました。🌟トースト.レシピも沢山増えたので、是非検索してみて下さいね。🌟まだ未完成のレシピが沢山あるので、完成しましたら載せたいと思い..季節外れに🤣⭐︎左目視力が低下したため、「いいね」スタンプを押すことを控えさせていただきます🙏⭐︎体調に波がありレポ返事遅れます🙏このような状況ではありますが、今後ともよろしくお願いいたします。9月13日この度、筑前煮が漫画『じゃあ、あんたが作ってみろよ』(谷口菜津子さん/ぶんか社さん)とのコラボ企画10月頃に決定しました。驚きで嬉しいです♡ありがとうございます😊 9月18日
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜 サクラエビ

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