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減塩　しらたきのガーリック醤油
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減塩　しらたきのガーリック醤油-レシピのメイン写真

減塩　しらたきのガーリック醤油

管理栄養士　ハリーポッチャー
管理栄養士　ハリーポッチャー @cook_111707248

塩分0.4g

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材料

2～3人分
  1. 結びしらたき 10個
  2. ごま油 大さじ2/3
  3. にんにく 1かけ
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 減塩しょうゆ 大さじ1
  6. お酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    しらたきはお湯で洗っておく

  2. 2

    にんにくはスライスする

    • 減塩　しらたきのガーリック醤油作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひいてにんにくをいれ香りをだす

  4. 4

    しらたき、調味料を入れて炒める

    • 減塩　しらたきのガーリック醤油作り方4写真
  5. 5

    煮汁がなくなるまで炒めたら出来上がり

    • 減塩　しらたきのガーリック醤油作り方5写真

コツ・ポイント

ゆっくり煮詰めていってください

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管理栄養士　ハリーポッチャー
管理栄養士　ハリーポッチャー @cook_111707248
2025/02/26 07:25に公開
管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格　管理栄養士　フードスペシャリスト　ホームヘルパー2級
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