ダイエット柚子胡椒きのこスープ ベイクドるん @cook_40363505 ダイエットに最適どんどん出ます！低カロリーでヘルシー もっと読む ダイエットに最適どんどん出ます！低カロリーでヘルシー もっと読む ダイエット柚子胡椒きのこスープ ベイクドるん @cook_40363505 ダイエットに最適どんどん出ます！低カロリーでヘルシー もっと読む ダイエットに最適どんどん出ます！低カロリーでヘルシー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豆腐絹（好み） 半丁 しめじ 半株 エリンギ 一本 卵 にこ 水 600cc 鶏ガラスープの素 大2 醤油 大半分 塩 小半分 味の素 適量 柚子胡椒チューブ 3センチ ニンニクチューブ 3センチ もやし 一掴み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜はエリンギは適当に切りしめじはさばいておく 2 お湯を沸かしてニンニクチューブ鶏ガラの素、塩、具を入れて煮る。豆腐はスプーンですくって鍋へ入れると楽です 3 火が通れば味の素で味を整える。卵を溶いて鍋へ回し入れる。1分くらい蓋して弱火 4 できたら醤油と柚子胡椒チューブを加えてそっと混ぜて出来上がり コツ・ポイント 4人分ですが1人でお腹減ればこれのスープを食べて入れてばダイエット痩せるに間違いなし。1日だけ置き換えるのもあり。ダイエットは無理しないでください。便通も確実に良くなります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24528154 コピーしました！ ベイクドるん @cook_40363505 2025/02/27 23:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養学を学び日々料理を創作しています。 もっと読む このレシピのキーワード スープ もやし シメジ エリンギ 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 きゅうりとツナの混ぜご飯🥒✨ オミメミルグクス🥒🍜✨ 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方 【白だし】せいろで簡単茶わん蒸し 栄養爆弾！ひじきとえのきのお豆腐鶏つくね 皮パリ、中はジューシー！基本の白菜餃子 特製ダレのナスの揚げ浸し※簡単レンジ副菜 茄子と豚ばら肉の炒め煮 Orange Chicken with White Rice Alfredo Sauce Spicy Thai Chicken Tempura Burritos Homemade Tortillas 茄子と豚ばら肉の炒め煮 ヘルシーメイン☆カニカマチーズ焼き春巻き 旬の味！めかぶ納豆丼 ひなまつり寿司 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24528154
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