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【油分なし!】米粉のごまクッキー
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【油分なし!】米粉のごまクッキー-レシピのメイン写真

【油分なし!】米粉のごまクッキー

おたふく豆☆
おたふく豆☆ @cook_81079382

・バターも油も使わないヘルシーなクッキーです
・ダイエット、減量中だけどお菓子が食べたい方に♪

・バターも油も使わないヘルシーなクッキーです
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【油分なし!】米粉のごまクッキー

おたふく豆☆
おたふく豆☆ @cook_81079382

・バターも油も使わないヘルシーなクッキーです
・ダイエット、減量中だけどお菓子が食べたい方に♪

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材料

天板1枚分
  • 米粉 100g
  • ごま 大さじ2
  • お好きな砂糖 20g
  • 卵 1個
  • 牛乳(豆乳でも) 大さじ1
  • ごま(トッピング用) 適量
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作り方

  1. 1

    ごまをしっとりするまでしっかり擦ります。

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方1写真
  2. 2

    ①に牛乳を混ぜておきます。

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方2写真
  3. 3

    ②に米粉と砂糖を混ぜます。

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方3写真
  4. 4

    ③に卵を溶いて入れ、生地をひとまとめにします。

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方4写真
  5. 5

    成形します。市販の串団子ほどの大きさに丸め、手の腹で潰します。

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方5写真
  6. 6

    オーブンを170℃に予熱します。

  7. 7

    ごまをトッピングし、15〜20分焼きます。完成です♪

    • 【油分なし!】米粉のごまクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

・砂糖の量はお好みで調整してください。
 20gは、素材の甘さが楽しめるほどです♪
・生地が上手くまとまらない時は、牛乳を少しずつ足してみてください。

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おたふく豆☆
おたふく豆☆ @cook_81079382
2025/03/19 03:34に公開
「今日何食べた?」と聞かれると回答に困るような、名前のない料理を作っています♪お家にあるもので、今日の特売品で…。オムライス!とか肉じゃが!とか、はっきり言えなくても美味しい料理っていっぱいあると思っています(^^)
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このレシピのキーワード

クッキー 米粉 豆乳 牛乳 卵 ゴマ

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