じゃがいも流水でよく洗ってから皮を剥いてからぶつ切りにしてから4等分にカットしてから人参を乱切りにしてたまねぎをやや太く

千切りに切り豚肉をぶつ切りにして具材をお皿に移してから全部500wで１分50秒位レンチンをしてフライパンにサラダ油を

敷き具材を全て入れてやや中火で木べらで炒めてオリゴ糖水をほんだしを入れてから木べらでかき混ぜるように混ぜてから

蓋をして弱火にして煮込んで途中蓋を開けてから串でじゃがいもを刺してスーッと通れば火を消してから出来上がりです。