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簡単!たらとほうれん草のパスタ
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簡単!たらとほうれん草のパスタ-レシピのメイン写真

簡単!たらとほうれん草のパスタ

Joy Dining
Joy Dining @cook_111775523

野菜をたくさん使った健康的なパスタです!
お昼や晩御飯の一品にいかがでしょうか?

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簡単!たらとほうれん草のパスタ

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材料

2人分
  • 真鱈切り身 2切れ
  • 塩 少々
  • スパゲティ 200g
  • ほうれん草 2株
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ミニトマト 4個
  • しめじ 1/2パック
  • にんにくチューブ 小さじ1/2
  • バター 20g
  • パスタのゆで汁 大さじ3
  • 白ワインor料理酒 大さじ1
  • レモン お好みで
  • 塩コショウ 少々
  • 水 2リットル
  • 塩20g
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作り方

  1. 1

    たらに骨があれば取り除き、一口大に切り塩を振って5分ほど置く。
    5分経ったらキッチンペーパーで水気をふき取る。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方1写真
    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方1写真
    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は流水で良く洗い、根元を落とし5cm幅くらいに切る。
    しめじは石づきを除いてほぐしておく。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトはヘタを取り流水で洗い横半分に切る。
    玉ねぎは薄切りにする。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバターを入れて弱めの中火にかけ、バターが溶けたら❶を加え両面にすこし焼き色が付いたらフライパンから取り出す。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方4写真
    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方4写真
    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンに玉ねぎ、しめじ、にんにくチューブを加えしんなりするまで炒める。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方5写真
  6. 6

    しんなりするまで炒めたらほうれん草、ミニトマト、白ワインor料理酒、❹を加えさっと炒める。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方6写真
  7. 7

    鍋にお湯を沸かし(水 2L 塩 20g)
    沸騰したらパスタを表記時間より1分短く茹で、ザルにあげる。
    茹で汁大さじ3取る

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方7写真
  8. 8

    ❻に茹で汁を加え中火にし、パスタを加える。
    パスタを絡めたら塩コショウで味を整えお好みでレモンを添えて完成。

    • 簡単!たらとほうれん草のパスタ作り方8写真
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Joy Dining
Joy Dining @cook_111775523
2025/04/04 10:37に公開
👨‍🍳 調理師2人で活動中!🍽️ いつもの食事に、ちょっとした楽しさと工夫を。🌱 アレルギーにも配慮した、やさしいレシピを発信しています。家族みんなで安心して食べられる毎日のごはんを、一緒に楽しみましょう!【Instgaram】https://www.instagram.com/joy__dining?igsh=am80ZGRsaWtxYTZ2&utm_source=qrユーザーネーム:joy__dining【Nadia】Nadia Artisthttps://oceans-nadia.com/user/1458894
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このレシピのキーワード

パスタ たら シメジ 切り身 ほうれん草 ミニトマト バター 酒 レモン 玉ねぎ

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