簡単!たらとほうれん草のパスタ

Joy Dining
Joy Dining @cook_111775523

野菜をたくさん使った健康的なパスタです!
お昼や晩御飯の一品にいかがでしょうか?

簡単!たらとほうれん草のパスタ

野菜をたくさん使った健康的なパスタです!
お昼や晩御飯の一品にいかがでしょうか?

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 真鱈切り身 2切れ
  2. 少々
  3. スパゲティ 200g
  4. ほうれん草 2株
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. ミニトマト 4個
  7. しめじ 1/2パック
  8. にんにくチューブ 小さじ1/2
  9. バター 20g
  10. パスタのゆで汁 大さじ3
  11. 白ワインor料理酒 大さじ1
  12. レモン お好みで
  13. 塩コショウ 少々
  14. 2リットル
  15. 塩20g

作り方

  1. 1

    たらに骨があれば取り除き、一口大に切り塩を振って5分ほど置く。
    5分経ったらキッチンペーパーで水気をふき取る。

  2. 2

    ほうれん草は流水で良く洗い、根元を落とし5cm幅くらいに切る。
    しめじは石づきを除いてほぐしておく。

  3. 3

    ミニトマトはヘタを取り流水で洗い横半分に切る。
    玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて弱めの中火にかけ、バターが溶けたら❶を加え両面にすこし焼き色が付いたらフライパンから取り出す。

  5. 5

    同じフライパンに玉ねぎ、しめじ、にんにくチューブを加えしんなりするまで炒める。

  6. 6

    しんなりするまで炒めたらほうれん草、ミニトマト、白ワインor料理酒、❹を加えさっと炒める。

  7. 7

    鍋にお湯を沸かし(水 2L 塩 20g)
    沸騰したらパスタを表記時間より1分短く茹で、ザルにあげる。
    茹で汁大さじ3取る

  8. 8

    ❻に茹で汁を加え中火にし、パスタを加える。
    パスタを絡めたら塩コショウで味を整えお好みでレモンを添えて完成。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Joy Dining
Joy Dining @cook_111775523
に公開
👨‍🍳 調理師2人で活動中!🍽️ いつもの食事に、ちょっとした楽しさと工夫を。🌱 アレルギーにも配慮した、やさしいレシピを発信しています。家族みんなで安心して食べられる毎日のごはんを、一緒に楽しみましょう!Instgaram始めました!【ユーザーネーム】joy__diningフォローもお待ちしてます!
もっと読む

似たレシピ