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塩分0.25:ベーコントマトサラダ
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塩分0.25:ベーコントマトサラダ-レシピのメイン写真

塩分0.25:ベーコントマトサラダ

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます！小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください！
・塩分は一人前（約）です。

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます！小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください！
・塩分は一人前（約）です。

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塩分0.25:ベーコントマトサラダ

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます！小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください！
・塩分は一人前（約）です。

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます！小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください！
・塩分は一人前（約）です。

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材料

4食分
  • トマト（中） 4玉
  • 減塩鶏がらスープ 1g
  • ◾️炒める
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ニンニクみじん切り 適宜
  • ベーコン（ハーフカットのやつ） １袋
  • （お好みで）唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    トマトは適当に乱切りにしてボールに入れておく

    • 塩分0.25:ベーコントマトサラダ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクみじん切り、ベーコン細切りしたものを炒める※辛いのが好きな方は唐辛子も入れる

    • 塩分0.25:ベーコントマトサラダ作り方2写真
  3. 3

    ❶のボールに❷をジャッと入れて鶏がらスープも入れて混ぜ合わせたら完成です！

    • 塩分0.25:ベーコントマトサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

トマトが安くなったので、作り置き用に♡
味変でバジルやレモンもよく合います！

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減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
2025/04/05 05:17に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます！減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます！
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このレシピのキーワード

サラダ トマト ベーコン にんにく トウガラシ

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