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サラダそうめん(ベタな定番レシピ)
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サラダそうめん(ベタな定番レシピ)-レシピのメイン写真

サラダそうめん(ベタな定番レシピ)

たかponZ
たかponZ @cook_40063741

◇そうめん =そー麺 爽麺、壮麺 、沿麺
       総麺、早麺、総麺、颯麺etc.   
   ⇩
 別名:乾麺=かんめん
     (インスタント麺、加工麺)
▶パスタやうどん、そーめん、ラーメン、そばも〇。

◇そうめん =そー麺 爽麺、壮麺 、沿麺
       総麺、早麺、総麺、颯麺etc.   
   ⇩
 別名:乾麺=かんめん
     (インスタント麺、加工麺)
▶パスタやうどん、そーめん、ラーメン、そばも〇。

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サラダそうめん(ベタな定番レシピ)

たかponZ
たかponZ @cook_40063741

◇そうめん =そー麺 爽麺、壮麺 、沿麺
       総麺、早麺、総麺、颯麺etc.   
   ⇩
 別名:乾麺=かんめん
     (インスタント麺、加工麺)
▶パスタやうどん、そーめん、ラーメン、そばも〇。

◇そうめん =そー麺 爽麺、壮麺 、沿麺
       総麺、早麺、総麺、颯麺etc.   
   ⇩
 別名:乾麺=かんめん
     (インスタント麺、加工麺)
▶パスタやうどん、そーめん、ラーメン、そばも〇。

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材料

1人ぶん
  • 市販のインスタントそうめん 適宜
  • プチトマト 3~6こ
  • グリーン色の大葉 2マイ
  • 千切りキャベツ 適宜
  • ※お好みで、レモンドレ.めんつゆor白ごまドレッシンなど。 適量
  • キュウリ 1/2本
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ沸騰したら、そー麺を入れてゆでる。水に晒しながら擦り洗いしてヌメリをとる。ザルにあけて水切りをしておくこと

  2. 2

    大葉の茎や硬い部分を切り取り千切りにする。プチトマトは水洗いして、半分にカットしたりそのまま使う。

  3. 3

    千切りキャベツを軽く水洗いして、開けた時の生臭さを取る。ゆでたそうめんを千切りキャベツと混ぜ合わせる。

  4. 4

    キュウリを薄くスライサーでカットしておく。

  5. 5

    皿か器に合わせた、そうめんと千切りキャベツを盛る。その上に大葉とプチトマト、キュウリをトッピングする。お好みで白ごまも。

  6. 6

    お好みの味付けしたソースをかけて混ぜて食べましょう。

    • サラダそうめん(ベタな定番レシピ)作り方6写真

コツ・ポイント

ヘルシーなサラダそうめんです。千切りキャベツでかさ増ししたり、カロリー低めで〇レシピです。これなら、大概のサラダドレッシングやクリーム系ソースで食べれますよ。そうめんの賞味期限対策レシピ。

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たかponZ
たかponZ @cook_40063741
2025/04/07 10:49に公開
"時短・簡単なのに映えレシピ"のコンセプトで掲載してみたりしてます。丁寧なズボラ派な私ですが、それは、それなりにやってます。中肉中背のオバちゃんです。ヘルシーな料理を心がけてマス。
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このレシピのキーワード

サラダ そうめん 大葉 キャベツ キュウリ ミニトマト レモン

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