北インドのずぼらチャナマサラ Peynir @cook_87571996 缶詰を使って楽にひよこ豆のカレーを作るよ！本来はタマリンドとかアムチュール（乾燥マンゴー）で酸味つけるけど、今回は省略しても十分チャナマサラ感あるよ＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 缶詰を使って楽にひよこ豆のカレーを作るよ！本来はタマリンドとかアムチュール（乾燥マンゴー）で酸味つけるけど、今回は省略しても十分チャナマサラ感あるよ＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 北インドのずぼらチャナマサラ Peynir @cook_87571996 缶詰を使って楽にひよこ豆のカレーを作るよ！本来はタマリンドとかアムチュール（乾燥マンゴー）で酸味つけるけど、今回は省略しても十分チャナマサラ感あるよ＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 缶詰を使って楽にひよこ豆のカレーを作るよ！本来はタマリンドとかアムチュール（乾燥マンゴー）で酸味つけるけど、今回は省略しても十分チャナマサラ感あるよ＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ひよこ豆（缶） 100〜120gくらい（水切りして） 玉ねぎ 1/4個（みじん切り） トマト 小1個 or トマト缶 大さじ2〜3 にんにく＆しょうが チューブでOK、各1〜2cmくらい クミンシード ひとつまみ（あれば） サラダ油 小さじ2 塩 適量 水 大さじ2〜3 スパイス（全部そろってなくても可） ターメリック ひとつまみ コリアンダーパウダー 小さじ1 クミンパウダー 小さじ1/2 ガラムマサラ 仕上げに少々 チリパウダー or カイエンペッパー お好みでピリッと アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油とクミンシード入れて中火。いい香りがしたら玉ねぎ投入。 きつね色になるまで炒める（ここは頑張ろう） 2 にんにく＆しょうが入れて軽く炒めて、トマトも投入。水ちょっと入れて煮崩す。 3 スパイスと塩を入れて混ぜたら、ひよこ豆を投入。全体になじんだら弱火でちょっと煮る。 4 仕上げにガラムマサラかけて、味見してOKなら完成。 コツ・ポイント おともに：・ご飯でもチャパティでもプーリー（揚げパン）でもいいし、・なんならパンに挟んでベジ・チャナバーガー的にしても最高。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24636593 コピーしました！ Peynir @cook_87571996 2025/04/08 16:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理！ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ！肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます！たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ！ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます！ もっと読む このレシピのキーワード 缶詰 トマト トマト缶 にんにく スパイス ひよこ豆 クミン 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 6/1 6/1ﾖｯﾁｬﾝ☆焼きサバ寿司お弁当 新タマネギの肉みそあんかけ 簡単な一手間で美味しいにんじんスティック 刺身サーモンのパン粉付け 小松菜ともやしのナムル キャベツときゅうりの梅ごま和え 豚バラとナスの味噌炒め 鶏むね肉とキノコのバターポン酢炒め ちくわとピーマンの塩昆布炒め☆ Chicken Scarpariello Chili 🌶️ Oil Thai Fried Chicken New Orleans style Crawfish Monica Simple Irish Stew 2025 サドゥ・スタイルのシンプルダル 【キャラ弁】ピクミン タミル風カダラカレー インド：グリンピースとヨーグルトのカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24636593
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