サドゥ・スタイルのシンプルダル-レシピのメイン写真

サドゥ・スタイルのシンプルダル

Peynir
Peynir @cook_87571996

サドゥ・スタイルのシンプルダルは、インドの**サドゥ(修行者)**が食べるような、非常にシンプルで質素なダル料理だよ。サドゥたちが日々の食事で大事にしているのは、簡素で体に優しい料理だから、このダルもその思想が反映されてるんだ。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

サドゥ・スタイルのシンプルダル

サドゥ・スタイルのシンプルダルは、インドの**サドゥ(修行者)**が食べるような、非常にシンプルで質素なダル料理だよ。サドゥたちが日々の食事で大事にしているのは、簡素で体に優しい料理だから、このダルもその思想が反映されてるんだ。
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材料

1人分
  1. ムングダル(引き割り) 大さじ2(だいたい30gくらい)
  2. 250mlくらい
  3. ターメリック ひとつまみ
  4. 適量
  5. (テンパリング)※なくてもいいけど
  6. クミンシード 少々
  7. ギー or 油 小さじ1
  8. ドライレッドチリ 1本(あれば)
  9. おろししょうが 少し(お好みで)

作り方

  1. 1

    ダルを軽く洗って、水とターメリック入れて中火で煮る(20〜30分くらい、やわらかくなるまで)。

  2. 2

    → 途中アクが出たらすくってね。

  3. 3

    トロトロになったら塩で味をととのえる。

  4. 4

    テンパリングする場合は、別鍋か小フライパンにギーでクミンやチリ、しょうがを軽く炒めて、
     それをダルにじゅわっとかける。

コツ・ポイント

・テンパリングなしでも成立するのがサドゥっぽさ。
・黒コショウちょい足しするとまた修行感アップ。
・ごはんと食べても、スープとして飲んでもよき。

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Peynir
Peynir @cook_87571996
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ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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