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インド料理ウルライ・キラング・ポディマス
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インド料理ウルライ・キラング・ポディマス-レシピのメイン写真

インド料理ウルライ・キラング・ポディマス

Peynir
Peynir @cook_87571996

「ポディマス(Podimas)」は、南インド、特にタミルナードゥ地方でよく食べられる伝統的なサイドディッシュだよ。これは、マッシュポテトにスパイスを加えた料理で、ほんのりスパイシーで香ばしい味わいが特徴的。通常、蒸したじゃがいもをつぶして、カレーリーフ、マスタードシード、ヒング、ターメリック、グリーンチリなどのスパイスで味付けするんだ。

「ウルライ・キラング・ポディマス」は、ポディマスのバリエーションで、"ウルライ"が「じゃがいも」を指す言葉であり、「キラング」は「まろやかな」や「柔らかい」を意味する。つまり、「ウルライ・キラング・ポディマス」は、柔らかくてスパイシーなマッシュポテト。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

「ポディマス(Podimas)」は、南インド、特にタミルナードゥ地方でよく食べられる伝統的なサイドディッシュだよ。これは、マッシュポテトにスパイスを加えた料理で、ほんのりスパイシーで香ばしい味わいが特徴的。通常、蒸したじゃがいもをつぶして、カレーリーフ、マスタードシード、ヒング、ターメリック、グリーンチリなどのスパイスで味付けするんだ。

「ウルライ・キラング・ポディマス」は、ポディマスのバリエーションで、"ウルライ"が「じゃがいも」を指す言葉であり、「キラング」は「まろやかな」や「柔らかい」を意味する。つまり、「ウルライ・キラング・ポディマス」は、柔らかくてスパイシーなマッシュポテト。
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インド料理ウルライ・キラング・ポディマス

Peynir
Peynir @cook_87571996

「ポディマス(Podimas)」は、南インド、特にタミルナードゥ地方でよく食べられる伝統的なサイドディッシュだよ。これは、マッシュポテトにスパイスを加えた料理で、ほんのりスパイシーで香ばしい味わいが特徴的。通常、蒸したじゃがいもをつぶして、カレーリーフ、マスタードシード、ヒング、ターメリック、グリーンチリなどのスパイスで味付けするんだ。

「ウルライ・キラング・ポディマス」は、ポディマスのバリエーションで、"ウルライ"が「じゃがいも」を指す言葉であり、「キラング」は「まろやかな」や「柔らかい」を意味する。つまり、「ウルライ・キラング・ポディマス」は、柔らかくてスパイシーなマッシュポテト。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

「ポディマス(Podimas)」は、南インド、特にタミルナードゥ地方でよく食べられる伝統的なサイドディッシュだよ。これは、マッシュポテトにスパイスを加えた料理で、ほんのりスパイシーで香ばしい味わいが特徴的。通常、蒸したじゃがいもをつぶして、カレーリーフ、マスタードシード、ヒング、ターメリック、グリーンチリなどのスパイスで味付けするんだ。

「ウルライ・キラング・ポディマス」は、ポディマスのバリエーションで、"ウルライ"が「じゃがいも」を指す言葉であり、「キラング」は「まろやかな」や「柔らかい」を意味する。つまり、「ウルライ・キラング・ポディマス」は、柔らかくてスパイシーなマッシュポテト。
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材料

1〜2人分
  1. じゃがいもorふやかしたポテトフレーク 1〜2個(皮をむいて茹でてマッシュ)
  2. 油 小さじ1(できればココナッツオイル)
  3. マスタードシード 小さじ1/2
  4. ウラドダル(あれば) 小さじ1/2
  5. カレーリーフ 5〜6枚(なくても可)
  6. 青唐辛子(または乾燥赤唐辛子) 1本(お好みで)
  7. ターメリック ひとつまみ
  8. 塩 少々
  9. レモン汁 お好みで少々
  10. ココナッツファイン(あれば) 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを茹でてマッシュ!
     皮をむいて一口大にカット → レンチンで加熱 → つぶす(ポテトフレークなら早い!)

  2. 2

    テンパリング!
     フライパンに油を熱して
     → マスタードシード → ウラドダル(あれば)→ カレーリーフ → 青唐辛子

  3. 3

    順に炒める

  4. 4

    スパイスとじゃがいもIN
     ターメリック、塩、マッシュポテトを加えてざっくり混ぜる

  5. 5

    仕上げにココナッツとレモン汁!
     ちょっと混ぜたら完成〜✨

コツ・ポイント

ドーサやチャパティの付け合わせに◎
サンバルやラッサムの副菜としても超合う
冷めても美味しいからお弁当にもいける!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/09 07:18に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24637899
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