肉と野菜の彩りハンバーグ・ディッシュ

二人分に卵1個使うと多過ぎなのでマヨネーズを使います。アレルギー対応ではありません。
その分目玉焼きを添える方が見た目も良く味の変化も楽しめます。
いつもは緑をホウレン草やブロッコリーにすることが多いのですが、春キャベツの明るい緑と、長く筋の無いささげ(インゲン豆)があったので使いました。
カラフルに一皿で栄養満点なので、あとはコンソメスープを添えました。
肉と野菜の彩りハンバーグ・ディッシュ
二人分に卵1個使うと多過ぎなのでマヨネーズを使います。アレルギー対応ではありません。
その分目玉焼きを添える方が見た目も良く味の変化も楽しめます。
いつもは緑をホウレン草やブロッコリーにすることが多いのですが、春キャベツの明るい緑と、長く筋の無いささげ(インゲン豆)があったので使いました。
カラフルに一皿で栄養満点なので、あとはコンソメスープを添えました。
作り方
- 1
玉ねぎはフードプロセッサーで出来るだけ細かく切る。
水分も一緒にレンチン30秒。 - 2
①とマヨネーズなど調味料を肉に混ぜ、両手でキャッチしながら空気を抜き小判型に成型する。
- 3
オリーブ油を引いたフライパンで片面が焼けたら、もう片面は日本酒を振って蓋をして数分蒸し焼きにする。
- 4
人参は写真の様に切って水を通してラップをきっちり被せて3分ほどレンチンし、熱いうちに鶏がらスープの素を振り混ぜる。
- 5
ジャガイモ櫛切りとささげも大きさを揃えて切り2分ほどレンチンする。
- 6
⑤はバターを引いて軽く塩コショウしてこんがりと焼く。
- 7
キャベツとシメジは、⑥を取り出したあと、さっと炒め軽く塩コショウする。
※シメジはソースの方に加えてもOK - 8
添え物をお皿に並べておく。
- 9
③のハンバーグを焼いたフライパンにレトルトハヤシを入れて一緒に温めて⑧のお皿に盛り付ける。
お好みで目玉焼きを添える。
コツ・ポイント
ハンバーグのソース2人分にレトルトのハヤシライス1パックを使うと簡単で本格的になります。
野菜にも付けて食べるので塩味は薄めにしています。
ソースを市販品にした分、温野菜の調理法を変えて味わえるようにしました。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ












