レンチンつくね◎ amo♥♥ @cook_40129270 ヘルシー料理。 もっと読む ヘルシー料理。 もっと読む レンチンつくね◎ amo♥♥ @cook_40129270 ヘルシー料理。 もっと読む ヘルシー料理。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏ひき肉 150g ~200g 卵(卵白と卵黄に分ける) 1個 豆腐 150g ▼タレ ポン酢 15g 豆板醤 5g ごま油 3~5g すりごま・ねぎ お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひき肉、卵白、豆腐を混ぜる。※誤って卵黄も入れてしまった巻。 2 ふんわりラップをしてレンチン：600Wで5分。その間にタレの材料を混ぜておく。 3 レンチンが終わったら卵黄を乗せてタレをかけて完成！ コツ・ポイント 大葉や刻んだ玉ねぎ、れんこん、他の野菜などを入れてアレンジ自由自在！一味をかけてもピリ辛になって美味。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24653711 コピーしました！ amo♥♥ @cook_40129270 2025/04/15 13:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね ねぎ 卵 とりひき肉 卵白 豆腐 卵黄 似たレシピ その他のレシピ ジンジャークッキー 卵うどん 明太子・オクラ・大葉の天ぷら 簡単！揚げない唐揚げ☆オレンジチキン 簡単！わかめと豆もやしのバター醤油炒め 豚肉と茄子ピーマンの味噌炒め にんじんしりしり🥕 アイラップで簡単♡小松菜ナムル✧ ニラだれ鶏(リュウジ) 鶏もも肉とキャベツの味噌オイスター炒め Crock pot Steak bites and gravy over mashed potatoes Simmered Chicken and Daikon Radish Chicken pupusas Tuscan White Bean Soup Pizzanada 大和芋とキュウリの梅肉サラダ 炊飯器で簡単♪ピラフ 大人のコールスロー ヨーグルトと豆乳でアイス◎ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24653711
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