ダイエット♡節約♡簡単♡ツナレタスサラダ
ミセスオリーブ @olive3313july
ツナ缶は買い置きしてあったりとても重宝しますね♡でもちょっとツナの匂いが苦手な人も？こんなふうに混ぜ混ぜしたら〜まろやかでボリュームたっぷりの大満足サラダになりますよ♡レタスがたっぷり美味しくいただけるのでダイエットにも？毎日食べたいサラダはいろんな工夫で美味しく食べてね♡
ダイエット♡節約♡簡単♡ツナレタスサラダ
ツナ缶は買い置きしてあったりとても重宝しますね♡でもちょっとツナの匂いが苦手な人も？こんなふうに混ぜ混ぜしたら〜まろやかでボリュームたっぷりの大満足サラダになりますよ♡レタスがたっぷり美味しくいただけるのでダイエットにも？毎日食べたいサラダはいろんな工夫で美味しく食べてね♡
作り方
- 1
器にみじん切りの新玉ねぎと粗いみじん切りのトマトとツナ缶オイルも全量を入れ〜調味料と混ぜる。
-
- 2
洗ってちぎって水切りしたレタスをお皿に盛り付け〜ツナを混ぜたものを全量レタスの上にかけて出来上がり♡
-
- 3
ツナ缶オイル漬けのオイルを捨てるなんで〜もったいないの極み♡もしノンオイルのツナ缶だったら大さじ1のオイルプラスでね♡
- 4
私はこのサラダに大満足で〜ひとりで大満足モーニングしてます♡でも2人分で食べてもOK(笑)
-
コツ・ポイント
ツナのオイル漬け全量を使って〜オイルの節約ドレッシングに♡新玉ねぎなら辛味が少なくすぐにそのまま使えます♡普通の玉ねぎならサッと水につけ水切りします。トマトオニオンドレッシングみたいな？ツナも混ぜてボリュームのあるドレッシングみたいな♡
似たレシピ
-
-
-
-
-
きゅうり･レタス･トマトのツナマヨサラダ きゅうり･レタス･トマトのツナマヨサラダ
野菜がたっぷり食べられるサラダです♪マヨネーズにツナを混ぜ、ちょっと酢を加えたさっぱり仕上がり！あと一品にどうぞ…☆
-
-
-
レタス、バジル、青じそのシーチキンサラダ レタス、バジル、青じそのシーチキンサラダ
普段のレタスだけのサラダに、青じそとバジルを混ぜただけで、とても引き締まって美味しいサラダに。醤油ドレがお奨め。
豆乳ポテト -
超簡単！ ツナとレタスのシンプルサラダ。 超簡単！ ツナとレタスのシンプルサラダ。
あっという間にできて、材料もシーチキンとレタスだけの、お手軽サラダです。レタスがもりもり食べれますよー。
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24659324
