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フィリピンのメニュード!-レシピのメイン写真

フィリピンのメニュード!

Peynir
Peynir @cook_87571996

メニュード(Menudo)はフィリピンの定番トマト煮込み料理で、スペイン文化の影響が色濃く残る一皿。豚肉・じゃがいも・にんじんをトマトソースで煮込むだけという素朴でやさしい味わい。ウスターソースを使うことで、本場の甘じょっぱさとコクを再現しやすい。シンプルながらしっかりご飯が進む味で、野菜も一緒にとれる優秀な一品。IHコンロでもじっくり煮込めば、ほっこりした味になるよ!

メニュード(Menudo)はフィリピンの定番トマト煮込み料理で、スペイン文化の影響が色濃く残る一皿。豚肉・じゃがいも・にんじんをトマトソースで煮込むだけという素朴でやさしい味わい。ウスターソースを使うことで、本場の甘じょっぱさとコクを再現しやすい。シンプルながらしっかりご飯が進む味で、野菜も一緒にとれる優秀な一品。IHコンロでもじっくり煮込めば、ほっこりした味になるよ!

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Peynir
Peynir @cook_87571996

メニュード(Menudo)はフィリピンの定番トマト煮込み料理で、スペイン文化の影響が色濃く残る一皿。豚肉・じゃがいも・にんじんをトマトソースで煮込むだけという素朴でやさしい味わい。ウスターソースを使うことで、本場の甘じょっぱさとコクを再現しやすい。シンプルながらしっかりご飯が進む味で、野菜も一緒にとれる優秀な一品。IHコンロでもじっくり煮込めば、ほっこりした味になるよ!

メニュード(Menudo)はフィリピンの定番トマト煮込み料理で、スペイン文化の影響が色濃く残る一皿。豚肉・じゃがいも・にんじんをトマトソースで煮込むだけという素朴でやさしい味わい。ウスターソースを使うことで、本場の甘じょっぱさとコクを再現しやすい。シンプルながらしっかりご飯が進む味で、野菜も一緒にとれる優秀な一品。IHコンロでもじっくり煮込めば、ほっこりした味になるよ!

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材料

1人分
  1. 豚こま切れ肉 80g(or 鶏肉)
  2. 玉ねぎ 1/4個(角切り)
  3. にんじん 1/4本(角切り)
  4. じゃがいも 1/2個(角切り)
  5. にんにく 1/2片(みじん切り)
  6. トマト缶(カット) 大さじ3〜4
  7. ウスターソース 小さじ1
  8. 塩・黒胡椒 少々
  9. 水 50ml
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作り方

  1. 1

    鍋でにんにくと玉ねぎを炒め、香りが出たら豚肉を加える。

  2. 2

    肉に火が通ったら、にんじんとじゃがいもを加えてさらに炒める。

  3. 3

    トマト缶・水・ウスターソースを加えて弱火で10〜15分煮込む。

  4. 4

    塩・胡椒で味を調え、じゃがいもが柔らかくなれば完成!

コツ・ポイント

トマト缶は酸味が強いので、ウスターソースや砂糖少々でバランス調整を。野菜は焦げ付かないように水を少しずつ足して調整。煮込みすぎない方が食感が残って◎。

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/21 20:17に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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