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フィリピンのカレカレ!-レシピのメイン写真

フィリピンのカレカレ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

カレカレ(Kare-Kare)はフィリピンの家庭で親しまれているピーナッツ風味の煮込み料理。伝統的には牛テールやトライプを使うけれど、再現では手に入りやすい牛こまや鶏肉で十分。ピーナッツバターでソースのコクを出し、ナスや青菜、オクラなどの野菜で彩りと食感もUP。バゴオン(発酵エビペースト)が本場では定番の塩気アクセントだが、なくても醤油でOK。濃厚で優しい甘みと塩気のバランスがご飯にぴったり!

カレカレ(Kare-Kare)はフィリピンの家庭で親しまれているピーナッツ風味の煮込み料理。伝統的には牛テールやトライプを使うけれど、再現では手に入りやすい牛こまや鶏肉で十分。ピーナッツバターでソースのコクを出し、ナスや青菜、オクラなどの野菜で彩りと食感もUP。バゴオン(発酵エビペースト)が本場では定番の塩気アクセントだが、なくても醤油でOK。濃厚で優しい甘みと塩気のバランスがご飯にぴったり!

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Peynir
Peynir @cook_87571996

カレカレ(Kare-Kare)はフィリピンの家庭で親しまれているピーナッツ風味の煮込み料理。伝統的には牛テールやトライプを使うけれど、再現では手に入りやすい牛こまや鶏肉で十分。ピーナッツバターでソースのコクを出し、ナスや青菜、オクラなどの野菜で彩りと食感もUP。バゴオン(発酵エビペースト)が本場では定番の塩気アクセントだが、なくても醤油でOK。濃厚で優しい甘みと塩気のバランスがご飯にぴったり!

カレカレ(Kare-Kare)はフィリピンの家庭で親しまれているピーナッツ風味の煮込み料理。伝統的には牛テールやトライプを使うけれど、再現では手に入りやすい牛こまや鶏肉で十分。ピーナッツバターでソースのコクを出し、ナスや青菜、オクラなどの野菜で彩りと食感もUP。バゴオン(発酵エビペースト)が本場では定番の塩気アクセントだが、なくても醤油でOK。濃厚で優しい甘みと塩気のバランスがご飯にぴったり!

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材料

1人分
  1. 牛こま切れ肉 80g(鶏ももでもOK)
  2. ピーナッツバター(無糖) 大さじ1
  3. 玉ねぎ 1/4個(薄切り)
  4. にんにく 1/2片(みじん切り)
  5. ナス 1/4本(輪切り)
  6. オクラ 2本(斜め切り)
  7. 小松菜や青菜 ひとつかみ
  8. 水 150ml
  9. 醤油 小さじ1(隠し味)
  10. 塩 少々
  11. お好みで:バゴオン(発酵えびペースト) 少々
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作り方

  1. 1

    鍋か深めのフライパンに油少々を熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。

  2. 2

    肉を加えて炒め、色が変わったら水とピーナッツバターを加えて溶かす。

  3. 3

    醤油と塩で味を調え、ナス・オクラを加えて5分ほど煮る。

  4. 4

    最後に青菜を入れて、しんなりしたら完成。

  5. 5

    あれば、バゴオンを少し添えてご飯と一緒に!

コツ・ポイント

ピーナッツバターは加熱前に水でのばすとダマにならず滑らかに。塩気は醤油やバゴオンで後から調整がベスト。青菜は最後に入れて食感と彩りをキープ!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/21 20:14に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24671809
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