沖縄♡くるま麩チャンプルー 栗丸のだいどころ @cook_40095065 Alaska, U.S.A. 座間味島で出会った、美味しいくるま麩で作る簡単フーチャンプルー！ もっと読む 座間味島で出会った、美味しいくるま麩で作る簡単フーチャンプルー！ もっと読む 沖縄♡くるま麩チャンプルー 栗丸のだいどころ @cook_40095065 Alaska, U.S.A. 座間味島で出会った、美味しいくるま麩で作る簡単フーチャンプルー！ もっと読む 座間味島で出会った、美味しいくるま麩で作る簡単フーチャンプルー！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 くるま麩 14g キャベツ 3〜4枚 にんじん(小) 1本 細ねぎかニラ 3本 溶き卵 2個 岩塩 少々 油 適量 【味付け用】 ブラックペッパー又はコショウ 少々 岩塩 少々 ごま油 小さじ1/2程度 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水を張ったボウルに麩を入れて戻す。ぎゅっとしっかり絞り、切る。 2 溶き卵のボウルの中に岩塩を入れ、麩を浸しておく。 3 野菜は火が通りやすい大きさに切る。 4 熱したフライパンに油を入れ、野菜を炒めていく。まずはにんじんから。 5 火が通ったらブラックペッパーと岩塩で軽く味付け。 6 ②を入れ、上から醤油。ざっと混ぜて火が通ったら仕上げにごま油。 7 座間味島のスーパーで買ったくるま麩。沖縄には美味しい食べ物がたくさんありました！！AK コツ・ポイント ●麩はしっかり絞る。●薄切り豚肉や魚肉ソーセージ等を入れて一緒に炒めると、ボリューム感あるおかずになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24674128 コピーしました！ 栗丸のだいどころ @cook_40095065 2025/04/30 20:07に公開 Alaska, U.S.A. フォロー中 フォローバック フォロー 🔴アラスカ発、アウトドアごはんを気ままに期間限定で更新中。🟠簡単•おいしいを大切にし、子供たちに残せるような、暮らしに根づいたレシピの記録#おうちごはん #子どもに残したい味#アメリカで作れる #アウトドアごはん#BBQ #キャンプ もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ニラ にんじん キャベツ こねぎ 車麩 似たレシピ その他のレシピ 白身魚と野菜のレンジ蒸し 甘くないビワも美味しく食べようグミゼリー 人参しりしりー（炒め物） 豚バラ塩煮丼 油揚げとんかつ とろとろ☆簡単☆照り焼きチキン☆ 簡単！豚こま肉のチンジャオロース ピリ辛にら豚♪ ワンパンで揚げないヤンニョムチキン ソーセージとレタスの炒め煮 Chicken Suqaar Malawax Wrap Boneless Chicken Thighs in Oyster Sauce Japanese Curry using Curry Roux mix Ssamjang (Korean bbq dipping sauce for meat) Taco tater tot casserole アレンジ●中濃ソースのチーズチキンカレー ブロッコリーと鶏胸肉のサラダ スナップエンドウの筋取りと冷凍保存 ボンゴレパスタソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24674128
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