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たこフェ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • ゆでたこ 100g
  • --------------------
  • きゅうり 1/2本
  • 塩 少々
  • --------------------
  • 水菜 1/4袋
  • --------------------
  • 〈チョジャン(和えだれ)〉
  • コチュジャン 小さじ2~
  • 砂糖 小さじ2
  • 酢 小さじ2
  • にんにく(すりおろし) 1/2かけ分
  • ごま油 小さじ1
  • いりごま(白) 小さじ1
  • --------------------
  • 白ねぎ(白髪ねぎ) 5cm分
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作り方

  1. 1

    たこ・きゅうりは乱切りにし、きゅうりは軽く塩もみして水気を絞る。水菜は3cm長さに切る。

  2. 2

    ボールに〈チョジャン〉の材料を入れて混ぜ、たこ・きゅうり・水菜を順に加えて和える。

  3. 3

    器に(2)を盛り、白髪ねぎをのせる。

  4. 4

    毎月、新しいレシピ追加しています。 その他のレシピはこちらhttps://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

「フェ」は韓国語で刺身、「チョジャン」はコチュジャンが入った酸っぱくて甘辛いたれのことです。チョジャンを海鮮や野菜、麺とからめると簡単に韓国料理をご家庭で味わうことができます。時間が経つと野菜の水分が出るので、食べる直前に和えましょう。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2025/04/29 08:22に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

水菜 キュウリ ゆでダコ にんにく コチュジャン 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24675369
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