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えびとズッキーニのジョン
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えびとズッキーニのジョン-レシピのメイン写真

えびとズッキーニのジョン

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • ブラックタイガーえび 6尾
  • 塩・こしょう 各少々
  • --------------------
  • ズッキーニ 1/2本
  • --------------------
  • 小麦粉 大さじ1
  • --------------------
  • 〈衣〉
  • たまご 1コ
  • 鶏がらスープ 小さじ1/2
  • --------------------
  • ごま油 大さじ1
  • --------------------
  • 鷹の爪(輪切り) 適宜
  • --------------------
  • 〈たれ〉
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    えびは殻と背わたを除き、塩・こしょうをする。ズッキーニは1cm厚さに切る。小麦粉をまぶす。

  2. 2

    〈衣〉の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、(1)に〈衣〉をたっぷりつけて両面色よく焼く。お好みでズッキーニに鷹の爪をのせる。

  4. 4

    (3)を皿に盛り、〈たれ〉を添える。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。 その他のレシピはこちらhttps://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

ジョンは韓国の家庭料理で、野菜や海鮮などの素材にたまごの衣をつけて焼く料理です。お好みの素材を使ってアレンジしてもよいでしょう。おつまみにもぴったりです。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2025/04/29 08:21に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

エビ ズッキーニ 卵 小麦粉 トウガラシ ブラックタイガー

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