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骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け
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骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け-レシピのメイン写真

骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け

ひろみの料理教室
ひろみの料理教室 @cook_111952132

小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。
カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋

小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。
カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋

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骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け

ひろみの料理教室
ひろみの料理教室 @cook_111952132

小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。
カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋

小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。
カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋

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材料

2〜3人分
  • 小アジ 8尾
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 5〜6cm
  • ミョウガ 1本
  • 大葉 4〜5枚
  • ★酢 150cc
  • ★しょう油 大さじ1
  • ★めんつゆ 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ3
  • ★水 大さじ2
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    材料の準備をします。鍋に★を入れてひと煮立ちさせ、タッパなどの容器に移しておきます。

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方1写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし水にさらし、人参は薄い短冊切りから細切りにします。大葉とミョウガも薄切りにします

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方2写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    アジはゼイゴ(脇のイガイガ)を取ります。胸ビレの所から頭を取り、内臓もとり、水で洗います(大きいアジは3枚におろします)

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方3写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方3写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーで水気を拭き、薄く片栗粉をつけ、低温の油(150〜160℃)で約10分ゆっくり揚げて、一度油からあげます

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方4写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方4写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    10分位おいて、180〜190℃の油で、もう一度カラッと揚げます。揚げた順からタレに浸け、上下返してタレを全体に浸けます

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方5写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    アジの上から人参、玉ねぎなどの野菜を乗せます。蓋をして、冷めるまで一時間位放置して、完成です。

    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方6写真
    • 骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け作り方6写真

コツ・ポイント

アジは低温でゆっくり揚げ、更に高温で二度揚げして下さい。一晩以上タレに漬けると、骨もより柔らかく味もなじんで美味しいです。

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ひろみの料理教室
ひろみの料理教室 @cook_111952132
2025/04/27 11:11に公開
*ちゃんと美味しく作れる*をテーマに、基本を省略しすぎない料理の紹介をしていこうと思っています。家族の為の晩ご飯、子どもたちの成長の為の栄養、好きな人の大好物、そして自分が食べたい食事……いろいろアレンジして、自分らしい料理にしてもらえたら嬉しいです😊✧洋食店での調理経験10年以上✧主婦業でのご飯つくり30年以上✧調理師資格有り✧食生活アドバイザー資格有り✧栄養学 絶賛勉強中••••••🙋インスタに載せているので、暇があったら覗いてみて下さい。アカウント  ba_ba_hiro
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このレシピのキーワード

大葉 小あじ 片栗粉 にんじん みょうが 玉ねぎ

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