小松菜とあさりの炊き込みご飯 chika☆k @cook_40397452 鉄分摂取を意識したメニューです。【おにぎり1個分】エネルギー：99㎉, 鉄：2.0mg, 塩分：0.4mg もっと読む 鉄分摂取を意識したメニューです。【おにぎり1個分】エネルギー：99㎉, 鉄：2.0mg, 塩分：0.4mg もっと読む 小松菜とあさりの炊き込みご飯 chika☆k @cook_40397452 鉄分摂取を意識したメニューです。【おにぎり1個分】エネルギー：99㎉, 鉄：2.0mg, 塩分：0.4mg もっと読む 鉄分摂取を意識したメニューです。【おにぎり1個分】エネルギー：99㎉, 鉄：2.0mg, 塩分：0.4mg もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おにぎり12個分 米 2合 水 適量 ★だしの素 小さじ1 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 小松菜 200ｇ あさり水煮缶 60ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 炊飯器に米と水(2合のの線まで)を入れて、★の調味料を加えて混ぜる。 2 細かく刻んだ小松菜を茎から加えて葉をのせる。最後にあさりの水煮を入れて炊く。 3 炊きあがったら混ぜる。 コツ・ポイント あさりのうま味で薄味でも美味しくいただけます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24688141 コピーしました！ chika☆k @cook_40397452 2025/04/28 10:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に！」をモットーに、日々の食事を作っています。 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 小松菜 酒 あさりのむき身 米 似たレシピ その他のレシピ 一人暮らし豚肉とキャベツど水菜 ベーコンレタストマトチーズサンド 冷凍食パンのフレンチトースト 新！！そばめし♫ wwwww 超簡単！混ぜるだけの昼食。キムチ納豆丼 無限ピーマン 米ぬか無しdeたけのこの下処理⭐︎アク抜き いんげんのごまあえ 豚こまと茄子と椎茸のピリ辛味噌炒め エビとレタスの炒飯 Creamy shrimp udon 🦐 Beef lasagna Easy lo mein Miso Honey Salmon in a Toaster Oven Kimchi cabbage rolls 和風ハンバーグ 茄子のミートソーススパゲティ 簡単☆『こごみ』のお浸し トリハツのポン酢和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24688141
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