スズキのカマの両面に塩コショーしてバターを溶かしたフライパンで両面程よい焦げ目をつけて中火で蒸し焼きで仕上げに白ワイン！

器に装って白ごま粉末パセリで飾り！ブロッコリーとミニトマトを添える！

休日の朝食にもスズキのカマの洋風焼きにも！ポーチドエッグ！スズキのアラ汁！納豆！肉じゃが！お粥！ヨーグルト！果物！