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【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ
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【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ-レシピのメイン写真

【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ

れいんぼう
れいんぼう @cook_40283284

春キャベツのゴワゴワした外葉。綺麗なことが多くて捨てるの勿体無いけど、中の方の葉と一緒に調理するとやっぱり固い。。それなら外葉だけで作れるものはないかな、と思ってキンピラにしてみました!
美味しいアップサイクル料理に仕上がりました★

春キャベツのゴワゴワした外葉。綺麗なことが多くて捨てるの勿体無いけど、中の方の葉と一緒に調理するとやっぱり固い。。それなら外葉だけで作れるものはないかな、と思ってキンピラにしてみました!
美味しいアップサイクル料理に仕上がりました★

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【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ

れいんぼう
れいんぼう @cook_40283284

春キャベツのゴワゴワした外葉。綺麗なことが多くて捨てるの勿体無いけど、中の方の葉と一緒に調理するとやっぱり固い。。それなら外葉だけで作れるものはないかな、と思ってキンピラにしてみました!
美味しいアップサイクル料理に仕上がりました★

春キャベツのゴワゴワした外葉。綺麗なことが多くて捨てるの勿体無いけど、中の方の葉と一緒に調理するとやっぱり固い。。それなら外葉だけで作れるものはないかな、と思ってキンピラにしてみました!
美味しいアップサイクル料理に仕上がりました★

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材料

4〜5人分
  1. 春キャベツ外葉 3枚
  2. 豚バラ 100〜150グラム
  3. ★醤油 大さじ1
  4. ★酒 大さじ1.5
  5. ★砂糖 小さじ1弱
  6. すりごま(白) 大さじ1.5
  7. ごま油 大さじ0.5
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作り方

  1. 1

    キャベツの外側の葉、3枚程度を綺麗に洗う。

    • 【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ作り方1写真
  2. 2

    真ん中の芯も食べられるので、写真のように芯以外を四つに切る。

    • 【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ作り方2写真
  3. 3

    葉脈を切る方向に、5ミリ程度の太さに切る。写真のように葉を丸めて切ると楽です。芯の部分も薄切りにする。

    • 【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ作り方3写真
    • 【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ作り方3写真
  4. 4

    豚バラ肉も1センチくらいの幅に切る。★を合わせておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱して、豚バラ肉をしっかり油が出てくるまで炒める。カリッとする手前くらいまで炒めるのがポイント。

  6. 6

    キャベツを加えて火が通るまで炒め、合わせておいた★を回し入れひと混ぜし、すりごまを入れる。

  7. 7

    水分がほとんどなくなるまで炒めて完成。

    • 【食材使い切り】春キャベツ外葉のキンピラ作り方7写真

コツ・ポイント

豚バラが油が多めの場合は、フライパンに熱するごま油を少なめにするとベタつきにくいです。

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れいんぼう
れいんぼう @cook_40283284
2025/05/05 13:40に公開
第一子の育休中、唯一の自分の時間である寝かしつけてから夫の帰宅までの時間。晩御飯を作るのが楽しくて、気がつけばお料理をすることで気分転換ができていました。こんなにお料理が好きだったんだと初めて気づきました。専門知識もないのであくまでも趣味。だけど、美味しく出来た時の喜び、子供が夢中に食べてくれた時の喜びを多くの方に感じていただきたくて、満足度の高かったメニューをシェアしていくことにしました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24705485
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