回鍋肉

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

中華料理で定番の『回鍋肉』を春キャベツで作ってみました☆
甘くてやわらかい春キャベツがタレによく絡みます♪

回鍋肉

中華料理で定番の『回鍋肉』を春キャベツで作ってみました☆
甘くてやわらかい春キャベツがタレによく絡みます♪

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材料

4人分
  1. 豚肉(小間肉またはバラ肉) 350g
  2. 春キャベツ 1/2個(350g)
  3. ピーマン 3個
  4. 小さじ1
  5. ◎甜面醤 大さじ2
  6. ◎醤油 大さじ1と1/2
  7. ◎みりん 大さじ1と1/2
  8. ◎料理酒 小さじ1
  9. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  10. ◎豆板醤 小さじ1/2
  11. ◎しょうがチューブ 1.5cm
  12. ◎にんにくチューブ 1cm
  13. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ◎の調味料を合わせてよく混ぜておきます。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切ります。キャベツはざく切り、ピーマンは乱切りにします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を入れて強火で炒めます。

  4. 4

    豚肉に焼き色が付いたらキャベツとピーマンを入れて火が通るまで炒めます。

  5. 5

    ①の合わせ調味料を入れて全体に絡むようにさっと炒め合わせます。

  6. 6

    最後にごま油を回し入れて風味をつけ、器に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

春キャベツは柔らかくみずみずしいので炒め過ぎないことがポイントです!

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神奈川県秦野市で半世紀以上精神科医療を提供してきた「医療法人社団秦和会 秦野病院」で提供している病院食のレシピを公開しております。管理栄養士の考案したレシピに加えて、柔菜食、ソフト食のレシピも紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。秦野病院ホームページはこちら↓https://www.hatanohp.or.jp/
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