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空芯菜炒めと大豆ミート竜田揚げ
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空芯菜炒めと大豆ミート竜田揚げ-レシピのメイン写真

空芯菜炒めと大豆ミート竜田揚げ

料理男子♂毎日料理
料理男子♂毎日料理 @cook_108288616

空芯菜のパリパリ食感と竜田揚げのサクっとした食感のハーモニー

空芯菜のパリパリ食感と竜田揚げのサクっとした食感のハーモニー

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空芯菜炒めと大豆ミート竜田揚げ

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材料

2人分
  • 空芯菜 適量
  • 大豆ミート 200g
  • にんにくチューブ 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 片栗粉 適量
  • 輪切り唐辛子 少々
  • ソウミシャンタン 小さじ1
  • 油 半身浴くらい
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作り方

  1. 1

    大豆ミートをぬるま湯で戻し、にんにく、醤油、塩で下味をつける。

  2. 2

    片栗粉を溶かした油で大豆ミートを揚げる。

  3. 3

    揚げた大豆ミートを一度取り出す。

  4. 4

    同じ油で空芯菜を炒め、輪切り唐辛子とソウミシャンタンを加える。

  5. 5

    大豆ミートを戻し、全体を混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

油の量は半身浴くらいで調整してください。

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料理男子♂毎日料理
料理男子♂毎日料理 @cook_108288616
2025/05/12 04:42に公開
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炒めもの 竜田揚げ 片栗粉 空芯菜 トウガラシ 大豆たんぱく

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