お茶漬け海苔で簡単♪豆漿(トウジャン)
すいかまぁま @cook_49363588
うつわに入れてレンジでチン♪するだけ。こんなに簡単なのに、たんぱく質がたっぷりとれます。
忙しい朝に、栄養たっぷりの朝ごはんをどうぞ。
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこの4つ。ネギはお好みで。
-
- 2
うつわに豆乳とにがりを入れ、軽く混ぜる。
-
- 3
電子レンジで600wで2分加熱。途中1回かき混ぜる。
-
- 4
かたまり具合は好みで。ゆるいと感じたら10秒毎に加熱を加えていく。
-
- 5
お茶漬け海苔をかけて(好みでねぎ)、スプーンで軽く混ぜていただきます。
-
コツ・ポイント
○豆乳が吹きこぼれないように注意してください。
○塩分を気にされる方は、お茶漬け海苔の量を調節してください。
○写真の豆乳ですと、12グラムのたんぱく質がとれます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24744301
