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ウォーターサーディン オイル大さじ1で
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ウォーターサーディン オイル大さじ1で-レシピのメイン写真

ウォーターサーディン オイル大さじ1で

薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市大麻園町1−9

オイル入りのイワシの水煮。油っこくなく、パサパサしすぎず、食べやすいです^ ^

オイル入りのイワシの水煮。油っこくなく、パサパサしすぎず、食べやすいです^ ^

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ウォーターサーディン オイル大さじ1で

薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市大麻園町1−9

オイル入りのイワシの水煮。油っこくなく、パサパサしすぎず、食べやすいです^ ^

オイル入りのイワシの水煮。油っこくなく、パサパサしすぎず、食べやすいです^ ^

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材料

3人分
  • 下処理済みイワシ15cm程度 10尾
  • 水 150ml
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 天然塩 2つまみ
  • お好みのハーブ 適量
  • ネギの青いところ 適量
  • しょうが薄切り 数枚
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作り方

  1. 1

    イワシを鍋に並べ、すべての材料を鍋に入れる。蓋をして中火〜弱火で加熱する。

    • ウォーターサーディン オイル大さじ1で作り方1写真
  2. 2

    途中で裏表を返す。身が崩れやすいので、裏返したくない場合は、少し水分を多めにして落とし蓋で水分が回るようにしてください、

  3. 3

    10〜15分煮たら出来上がり♡

    • ウォーターサーディン オイル大さじ1で作り方3写真

コツ・ポイント

ハーブはローズマリーとカキドオシを使用しました。お好みで^ ^

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薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
2025/05/19 04:49に公開
北海道江別市大麻園町1−9
野草料理がメインの中、200万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡2026年9月3日、古民家薬草カフェ「妖精のごはん」(北海道江別市)オープンしました♡薬草、野菜、体に優しい料理、自然、メルヘンなどを愛する日本中の皆様とどんどんつながっていきたいです!インスタ等で情報発信♪クックパッドでの好評レシピもどんどん提供しますよ♡お楽しみに♪♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいい野草&ベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^野草セラピストとしてとしてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でもシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリー、ギルトフリーです。野草観察会や料理のワークショップなどのイベントも開催しています。野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡公式LINE、インスタ、Facebook、ブログなどに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#薬草カフェ妖精のごはん
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このレシピのキーワード

ねぎ いわし ハーブ しょうが

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